At blive forelsket er et afgrund. På engelsk siges det "to fall in love" , to fall in love, to lose the plan of reality. Grækerne vidste det: Eros, en dæmon, skød sin pil og sigtede mod hjertet uden at kunne undslippe dødelige.
Romantisk kærlighed ender i begærets besættelse, og det er måske den mest magtfulde afhængighed, der findes på Jorden.
Men i modsætning til stoffer ser det ud til at være godt for artens overlevelse: det tilskynder til forplantning og cementerer par, som formodes at være bedre i stand til at beskytte deres børn sammen i barndommen.
Ikke kun det. "Forskere, der har undersøgt udviklingen af kærlighed til samme køn, har hævdet, at romantiske forhold kan give fordele for et bedre liv, selvom der ikke er nogen seksuel reproduktion," som der står i et fokus, der netop er vist på samtalen .
I alle tilfælde er «Kærlighed» – kommenterer neuroforskeren Karl Deisseroth – «et urimeligt bånd, der bliver rimeligt i kraft af dets eksistens» over tid. Det er et hjerte, der er givet til os. Nogle gange bare et lånt hjerte.
Og så sker det, at en af de to lider. "Adskillelse er alt, hvad vi ved om himlen, / og alt, hvad vi behøver af helvede," skrev Emily Dickinson. At sige farvel er en af de stærkeste former for smerte, du kan opleve.
Det er grunden til, at der er en fjerndebat i gang mellem psykologer, som spekulerer på, om det er muligt at forelske sig i viljestyrke, hvis der findes en kur mod kærlighedssygdomme.
Den andens behov er som tørst
Når alt kommer til alt, hvorfor beskæftiger læger sig med patologier, der påvirker kroppen, og bør vi ikke søge en kur mod knust kærlighed? Hvem siger, at en brækket knogle har mere behov for helbredelse end et knust hjerte?
Nogle forskere mener, at vi kan have en vis kontrol over vores hjerne og få den til at glemme. Blandt disse er den amerikanske antropolog Helen Fisher, som studerede hundrede mennesker i 2005 ved at bruge billeddannelsesteknikker til at identificere hjernekredsløbene i romantisk kærlighed.
Dette er undersøgelser, der ikke fungerer som kemiske reaktioner, med målbare reagenser og produkter: neurovidenskabelige analyser skal fortolkes, integreres og undersøges.
Funktionel MR, brugt af Fisher til at se ind i hovedet på en elsket, er i stand til at lokalisere den del af hjernen med øget dynamik, mere levende, fordi der er et højere behov for ilt og glukose, hvilket svarer til øget blodgennemstrømning.
Hjernescanningen viste, at forelskede mennesker havde mere intens aktivitet i det ventrale tegmentale område, et område, der spiller en rolle i kredsløbet involveret i at tilfredsstille sult og andre forhold relateret til belønningssystemet.
Det er den mekanisme, der driver os til at begære noget, fordi det vil føre til frigivelse af dopamin og derfor en følelse af nydelse.
At blive forelsket, hvis det virkelig stimulerede det ventrale tegmentale område, som det ser ud, ville være et skub til at handle, ikke bare en sammenfiltring af følelser. Og dette link til behov og belønning ville gøre det lige så svært at ville falde fra kærligheden som at prøve ikke at være tørstig.
Fysiske smerter efter farvel
For at forstå sentimental lidelses fysiologi undersøgte Fisher og neuroforsker Lucy Brown 17 personer, der i gennemsnit havde brudt op i et par måneder.
MRI-analyser viste, at det ventrale tegmentale område stadig var meget aktivt i deres hjerner såvel som de funktioner, der er forbundet med fysisk smerte.
Så folk var i grebet af kemien ved at blive forelsket, trods afslutningen af deres forhold, og desuden frustrerede over umuligheden af at tilfredsstille deres ønske om den anden, opleve lidelse.
Sandra Langeslag, professor i psykologi ved University of Missouri – St. Louis, gennemførte to undersøgelser for at se, om folk kunne prøve at føle sig mindre forelskede og konkluderede, at der er håb for knuste hjerter .
Detox fra din elskede
Strategierne tager udgangspunkt i ideen om, at lidenskab er en afhængighed. Hvis det er tilfældet, er det væsentlige efter et farvel ikke at have noget med den anden at gøre, for at undgå at stimulere belønningssystemet endnu mere, hvilket øger ønsket om at forblive uopfyldt.
Selv minder skal elimineres, som alkoholikere, der får alle flasker til at forsvinde, når de beslutter sig for at stoppe med at drikke." Du vil slet ikke være der, du vil ikke engang være et minde, / og når jeg tænker på dig, vil jeg tænke på en tanke / der uklart forsøger at huske dig" skriver Julio Cortázar i et gribende digt, Il futuro .
Ifølge Langeslag ville skuffede elskere blive hjulpet i fremmedgørelsesprocessen ved at fokusere på hinandens negative egenskaber. Men den slags tanker kan hjælpe dig til at føle dig mindre knyttet, ikke blive bedre.
Det er grunden til, at distraktion fra had-kærlighedsobjektet bør forbindes, og det skal også optage sindet med glade billeder.
Distraher dig selv for at lide mindre
Forsøget bør være at kompensere for manglen på sentimental nydelse med substitutioner, der øger niveauet af feel-good neurotransmittere, fra rejser til sport.
Popular visdom foreslår midlet af "sømmet driver sømmet ud" , men vanskeligheden for videnskabsmænd at eksperimentere med målrettet forskning er indlysende.
Og der opstår mere end legitim tvivl om at prøve at udfylde et tomrum med en kunstig jagt på den entusiasme, der er gået tabt, og udveksle en stærk følelse med let sex. Måske vil det være sjovt at bruge og smide det, men det vil efterlade en dårlig smag i munden.
Fokuser på din ekss fejl
Nogle amerikanske forskere har forsøgt at teste exit-strategierne fra en kærlighedshistorie med elektroencefalogrammer på 24 knuste hjerter (resultaterne er blevet offentliggjort i Journal of Experimental Psychology).
For ikke at blive endnu mere trist og have lidt godt humør med det samme, har den bedste løsning vist sig at være et liv fyldt med behagelige, givende oplevelser, fra musik til mad.
Men faktisk har den mest effektive teknik til at helbrede kærlighedssyge vist sig at være at tænke intenst på noget irriterende, som din eks plejede at gøre, om hans skavanker.
Den mekanisme, der i psykologien kaldes ekstinktion, burde komme i spil, en proces, hvorved en adfærd, der ikke forstærkes, ophører med at forekomme.
Men, som med så mange aspekter af livet, er den bedste læge tid og nogle gange ikke engang det. Det kan ske, at historien ikke stopper, selvom den anden forlader os, ydmyger os, forråder os, fordi kærligheden har klæbet os, og vi er ude af stand til at slippe af med den. Eller vi vil ikke.
Når et bryllup mislykkes
Generationer af psykologer og filosoffer, digtere og psykiatere har undret sig over umulige kærligheder, for den forkerte person, på det forkerte tidspunkt, på det forkerte sted. Hvorfor hænger vi fast i meningsløse historier?
«Når behovet for illusion er dybt, bruges en del af intelligensen til at forstå ingenting, siger Nobel Saul Bellow. Lad os elske kærlighed og lukke vores øjne. Så er det meget svært at åbne dem igen.
Når et ægteskab ødelægges, er den negative indvirkning på tilværelsen stor. Fra en 18-årig longitudinel undersøgelse af 30 tusinde tyskere, udgivet af Psychological Science, fremgår det, at trivselstilstanden falder, når man nærmer sig skilsmisse og gradvist går tilbage over tid.I mange tilfælde er tilbagevenden til baseline-tilfredsheden dog ikke fuldstændig. Vi er stadig lidt mere ulykkelige.
I det samme videnskabelige magasin blev der publiceret en forskning, som viser, at den indre vej at følge, når en fagforening falder fra hinanden, er selvmedfølelse, en kombination af hengivenhed og selvforkælelse: farvel, det bliver en fiasko, men det er ikke et svigt af min person, og det er stadig en type svigt, der forener mange individer.
Det sås, at de skuffede elskere, der var mindre hårde og straffede over for sig selv, havde det bedre, dem, der ikke lod sig torturere af skyld.
Kan vi kontrollere kærlighed og ikke lide?
Nogle eksperter accepterer ikke tanken om, at det er muligt at komme ud af sumpen af sårede følelser. Kærlighed og hengivenhed er grundlæggende menneskelige behov, kommenterer de, vi kan ikke skille dem med viljestyrke alene. Det ville være som at sige: Jeg vælger at stoppe med at trække vejret.
Vi har ikke den magt, og at lade som om, vi har det, er en usund metode til at håndtere stress, hvilket er enden på en kærlighed. Vi bør gå igennem den andens fravær, gå gennem sorgen over et forhold, der er gået dårligt.
Der er relationer og relationer, mennesker og mennesker, og det er nok umuligt at komme med en ensartet teori. Lidenskab viser sig i øvrigt som skæbnens indfald, mens kærlighedens konstanthed går videre, den kommer efter det overskyede sind og begær, når vi føler os frie til at være dem vi er, uperfekte og leve ved siden af den anden person vores normalitet.
At undvære denne kærlighed, der har slået rod dybt inde, kan være endnu sværere end at glemme lidenskabens øjeblikke. Men afhandlinger kunne skrives på vores sarte hjerter, og i sidste ende ville der stadig være noget at sige.
En historie, der lukker sig, er et sår, der skriger, bemærker psykologer, der har til hensigt at helbrede skuffede elskere. Før eller siden vil de, der ikke ønsker at bukke under, beslutte sig for at helbrede og kun lejlighedsvis stoppe for at græde og se på arret.
Eliana Liotta er journalist, forfatter og videnskabspopulær. På iodona.it og på hovedplatformene (Spreaker, Spotify, Apple Podcast og Google Podcast) kan du finde hendes podcastserie Il bene che mi voglio.
GÅ TIL PODCASTEN
