Adele: kosten og træningen forklaret af den personlige træner

Skønhed og skønhed

Adeles personlige træner Camila Goodis har afsløret detaljerne i den diæt og træning, som den britiske sanger har gennemgået i de seneste måneder. Et svimlende vægttab, der har chokeret nettet og splittet fansen. Alle undrer sig: er det rigtigt at påføre kroppen en så radikal ændring på så kort tid? Transformationen har ifølge Fox News-webstedet sine rødder ikke så meget i søgen efter en æstetisk perfekt krop, men i ønsket om at blive en bedre mor. Men her er detaljerne, der forklarer denne ændring.

En mor med en sund stil

Adele's mission (engang en stor forkæmper for kurvede former) var enkel: en sund og sund krop. Et presserende mål især efter den nylige skilsmisse fra hans søns far. Sangeren henvendte sig til den brasilianske Camila Goodis (den stjernelevne pilates-troldmand, der udsatte hende for Sirt-dietten), med tilnavnet The Brazilian body wizard, som tidligere var instruktør for sin ven Ayda Field, hustru til Robbie Williams). Goodis afslørede i tv-showet Lorraine, at Adeles nye daglige rutine består af en blanding af spisevaner og målrettede øvelser i navnet på maksimal disciplin.

Begyndelsen: (kun) tusind kalorier om dagen

Ifølge Camila Goodis er Adele ikke for tynd, tværtimod er hun i fremragende form. Fitnessguruen sagde, at pilatesøvelser er en sekundær del med fokus på strukturen i underlivet og kropsholdning, mens 90% af den virkelige synder for Adeles tunge vægttab ville være hendes diæt. De vigtigste fødevarer? Matcha te, jordbær, grønkål, soja og boghvede. Men noget rødvin, mørk chokolade og kaffe er også tilladt i madplanen, mens industrielle fødevarer er absolut udelukket. Den første uge er den sværeste med kun 1000 kalorier om dagen og en diæt baseret på grøntsags- og frugtsaft.