Intim sundhed bygges om morgenen med en række små, store gestus af velvære. Faktisk er det allerede efter opvågnen muligt at implementere en række gode vaner, der i nogle tilfælde deles med partneren.
Om morgenen
Der skal rettes opmærksomhed mod intim hygiejne. "Ved at vaske de private dele ved at bringe hånden bagfra og foran fremmer det f.eks. Overførslen af bakterier fra den anal til det vaginale område. Anterior-posterior bevægelse er vigtig for at undgå risikoen for infektioner ", forklarer professor Nicola Colacurci, direktør for gynækologi og obstetrik ved universitetet i Campania" Luigi Vanvitelli "og formand for AGUI Association of Italian University Gynecologists. En simpel gestus, der dog kan gøre en forskel.
I løbet af dagen
Der skal udvises forsigtighed, når man vælger undertøj: brug af tæt eller blonder tøj kan forårsage irritation af slimhinderne. Det er derfor godt at bære bomuldsundertøj, vaske det i 60 grader og undgå at bruge for stramme bukser eller strømpebukser.
Før søvn
Samt når du vågner op, selv inden du går i seng det er vigtigt at tage sig af dine private dele ved hjælp af et specifikt intimt rengøringsmiddel, der passer til din pH, og ikke en generisk sæbe, som ville være for aggressiv og kunne ændre den sarte balance i den vaginale mikrobiota. Dette er de små daglige bevægelser, der fra morgen til aften bidrager til hver kvinders velbefindende.
