Fitness har ingen grænser og bliver konstant fornyet i alle dens former, og leger med blandingen af forskellige discipliner, selv tilsyneladende fjerne. I år er de trends, der vil blive "fort alt" ved RiminiWellness 2023, mere overraskende end nogensinde og lover stor sjov. Træning før og efter søvn, træningspas med is og meditation, du træder ind i ringen, men din modstander er der ikke. Her, i en forhåndsvisning, hvad er de syv nye trends til træning og at komme tilbage i form (også med henblik på sommeren).
Fitness-tendenser hos RiminiWellness
Åbningen af den 17. udgave af RiminiWellness, en begivenhed arrangeret af IEG – Italian Exhibition Group, hovedperson på Rimini-messen og på Rivieraen fra 1. til 4. juni, vender tilbage med et endnu mere udviklet format – The Wellness Experience Show – og mange nyheder, der vil tiltrække entusiaster og tilskuere.
BodyFly Sleep Training, Fitness før og efter søvn
BodyFly Sleep Training er en ny form for træning, eller rettere en teknisk protokol, der kommer fra partnerskabet mellem Gennaro Setola, grundlæggeren af den holistiske disciplin BodyFly® og Loris Bonamassa, den første søvncoach i Italien, fortaler for kvalitet søvnkultur og lige den rigtige mængde.
Praxisen udføres før og efter søvn med brug af et 'Sleep Kit': en postural corrector og en mandibular anti-decubitus-pude, som letter antagelsen af korrekte positioner kombineret med specifikke bevægelser for at dekomprimere rygsøjlens vertebrale , for at lindre kranie-cervikal-mandibular spændinger og tilbagetrækninger af muskelkæderne.
«Det er et certificeret medicinsk udstyr, og i dette tilfælde fungerer det også som et 'træningsværktøj', hvorpå hovedet hviler under bevægelserne for at fremme afspænding af nakke- og kæbemusklerne.Takket være sin struktur forhindrer den søvnapnø og søvnløshed takket være den ergonomisk korrekte støtte», forklarer Gennaro Setola.
Cross Cardio Ring, en udfordring til dig selv
Cross Cardio Ring er en funktionel HIIT-træning, der kombinerer kraften fra Cross Cardio-metoden med den fysiske forberedelse af boksning og kampsport atleter. Men der er en afgørende forskel: I ringen kæmper du ikke mod en modstander, men mod dig selv, for at måle dig med dine grænser og fysisk styrke. Træningen er opdelt i tre udfordringer: Round of Ring Olympic, Mixed Martial Arts (MMA) og Ring Boxe. Der er ingen risiko for at kede sig: Træningen er altid anderledes og udføres ved hjælp af vægte, reb og kettlebells. At træne i ikke at "gå ned" .
Grow Body Weight Training Metode: kroppen er det første værktøj
Grow Body Weight Training Method er en videreudvikling af den allerede velkendte kropsvægt skabt af Israel Mallebrè, en af de mest berømte trænere og foredragsholdere ved internationale fitness-kongresser. Målet er at lære at forbinde bevægelser på en flydende måde gennem øvelser og overgange på jorden, med det formål at stimulere alle muskler. Det er en helt fri kropsfunktionel træning uden brug af værktøj. Fordelene spænder fra at styrke musklerne til at forbedre det kardiovaskulære system, fleksibilitet og balance.
Hyrox, for at træne beslutsomhed
HYROX ankommer til Italien for første gang og får sin debut på RiminiWellness. Styrke, udholdenhed og beslutsomhed er de grundlæggende elementer i denne nye indendørs fitness, tilgængelig for alle, som kan udføres individuelt eller i par. Protokollen begynder med et løb på 1 km efterfulgt af en blanding af afvekslende funktionelle træningspas (fra SkiErg, til Sled Push, Sled Pull, til Farmers Carry, op til Wall Balls), alt gentaget 8 gange og udført i en stor indendørs plads.
Spring Energie Aquatic i poolen
Cruisin', en agora af begivenheder, møder og samarbejder på idrætsområdet, præsenterer de innovative træningssessioner med Spring Energie Aquatic, værktøjet født fra udviklingen af Spring Energie, det elastiske og fleksible trin, der har erstattet klassisk rigid step i fitnesscentre.
Bruges i poolen hjælper det med at koncentrere motorisk aktivitet på benene uden kontraindikationer og sikrer en effektiv og behagelig træning. Værktøjets fleksibilitet, udover at øge antallet af muskelbånd, der bruges i bevægelsen, udvikler balancesansen og øger elasticiteten i muskler og sener.
Varmt indeni, fordelene ved "kontrolleret" kulde
Oprettet af Fluxo, Warm Inside får sin debut med RiminiWellness. En effektiv tilgang til at forbedre ydeevnen, både fysisk og mental, takket være kontrolleret udsættelse for kulde.For at få mest muligt ud af det har du brug for vejrtrækning og meditation, forberedelsesteknikker til at stimulere ensartet mikrocirkulation og guidet udsættelse for kulde. Warm Inside har skabt en specifik rutine gennem brug af spande fyldt med vand og is, som gør det muligt for udøvere gradvist at udsætte sig selv for lave temperaturer.
Zumba Gold, perfekt til dem, der elsker at danse over 40
Zumba Gold ankommer for første gang til RiminiWellness. Det er et perfekt blødt fitnessprogram til folk over 40, der kan lide at danse sjovt. Træningen fokuserer på forenklet koreografi efter latinamerikanske og caribiske rytmer, men med en lavere intensitet. Et alternativ til skånsom gymnastik, der hjælper med at forbedre balance, motorisk koordination, kardiovaskulær cirkulation, ledfleksibilitet og muskeltonning.
