Valentinsdag nærmer sig, og hvis planerne for aftenen inkluderer en romantisk middag, så vær opmærksom på maden på bordet. For hvis det er rigtigt, at nogle er pirrende og forkæler eros, sænker andre fuldstændig libidoen. Disse omfatter oste, bælgfrugter, frankfurtere og lidt uventet tonicvand. Men de er ikke de eneste.
Valentinsdag og mad: junkfood og crash-diæter sænker libido
Manifestation af to primære behov, spisning og sex er tæt forbundet med hinanden, hvilket understreger forbindelsen mellem Valentinsdag og mad. Og det er ikke bare en måde at sige: «Begge er co-lokaliserede på et neurobiologisk niveau.Ønsket om at spise bestemte fødevarer og den seksuelle lyst følger den samme neurologiske vej, dvs. den dopaminerge, som dopamin tilhører: neurotransmitteren, der medierer nydelse» forklarer Dr. Chiara Ciavarella, ernæringsekspert fra den førende platform i Italien Miodottore.
Denne dobbelte tråd manifesterer sig ikke kun i positiv forstand, stimulerende lyst, men også negativt. Faktisk har en forkert kost, for eksempel særligt rig på sukkerarter, junkfood og industrielle fødevarer, en tendens til at give næring til en tilstand af betændelse og oxidativt stress. "Det er to faktorer, som igen kan udløse ændringer i den glykæmiske og hormonale balance med deraf følgende forstyrrelser af seksuel karakter, såsom erektil dysfunktion og vaginal tørhed" forklarer eksperten.
Vær dog forsigtig, for selv et særligt restriktivt regime er skadeligt for sex.Mangel på proteiner, omega 3 og fedtsyrer, men også på B-vitaminer og mineraler som zink har konsekvenser for kvindens libido og kvinders fertilitet. "På samme måde påvirker mad også menneskets seksuelle funktioner, og et korrekt indtag af C-vitamin, E-vitamin, zink og selen hjælper med at regulere testosteronniveauet, øger reproduktionsevnen og mænds seksuelle lyst" .
De syv fjendtlige fødevarer i dit sexliv
Af denne grund, hvis der er fødevarer, der er venner af seksuallivet, er andre, inklusive mad og drikke, erklærede fjender:
1.Pommes frites
«De har et højt glykæmisk indeks, som forårsager øjeblikkelig energiproduktion efterfulgt af træthed og døsighed. Da de desuden er rige på mættet fedt og s alt, kan de forårsage vasokonstriktion og dermed forværre seksuelle problemer" .
2. Ost generelt
«På grund af deres lange fordøjelse kræves der en større blodgennemstrømning til tarmen, hvilket bremser den fysiologiske seksuelle reaktion.
3. Würster og forarbejdet kød
«Fordi de er høje i kalorier og mættet fedt, ændrer de kolesterolniveauet og reducerer cirkulationen til kønsorganerne, hvilket gør det vanskeligt at opretholde ophidselse, forklarer lægen.
4. bælgfrugter
Deres fordøjelse tager særlig lang tid, forklarer eksperten, det er ikke tilfældigt, at man kan opleve en irriterende følelse af tyngde og mave-tarm-hævelse, som kan gøre dem mindre reaktive over for erotiske stimuli.
5. Pebermynte og lakrids
Lidt overraskende optræder disse to ingredienser også. Nogle undersøgelser viser, at menthol kan reducere testosteronniveauet hos både mænd og kvinder og derved sænke deres libido. Tilsvarende er der et fald i lysten selv ved et højt forbrug af lakrids, som har bivirkningerne en stigning i blodtrykket og et fald i kaliumniveauet.
6. Tonic Water
Overraskelse også for tonic vand, som ikke er en ven af romantiske øjeblikke: «Ud over at forårsage irriterende hævelse, kan kinin, som er ansvarlig for drikkens typiske bitre smag, midlertidigt sænke testosteronniveauet og antallet af sperms" .
7. Mælkechokolade
På grund af sukkerkoncentrationen, der overstiger 50 %, forårsager det potentielt skadelige glykæmiske toppe: «Af denne grund ville det være bedre at afslutte middagen i levende lys med mørk chokolade: rig på L-tryptofan, forløberen for serotonin, er i stand til at bekæmpe stress og angst»
