Gå i skoven med "skovbadning"

Sundhed og psykologi, rejser

Skovbadning, hvilken lidenskab. Der er flere og flere tilhængere af dette i Italien regenererende og åndelig praksis som simpelthen består afslentre gennem skoven. Det betyder bogstaveligt talt "Badeværelse i skoven", i naturen, i det grønne, en positiv oplevelse derfor for sind og krop. Øvelse kommer fra Japan, hvor det hedder shinrin-yoku. Det blev født i 1982 som en del af et nationalt sundhedsprogram for håndtere stressrelaterede lidelser og beskytte skove.

Forbindelse med naturen

Det her praksis med forbindelse med naturen øger tilsyneladende trivsel, lindrer stress og tilskynder til afslapning. Det understøttes af mindfulness-principper og kan opleves med eller uden vejledning. Det handler omgå uden pres, uden hast, inde i skoven i mindst et par timer og lad dig blive båret kun fra naturen, fra fuglesang, fra lyden af træerne bevæget af vinden. I Italien bor omkring 80 procent af befolkningen i urbaniserede områder. Kun 20 procent bor uden for byen. Over tid er kontakten med grøn mistet.

Fordelene

Nogle undersøgelser siger som hjælper dig med at sove bedre og forbedrer humøret; gør det mindre aggressivt, sænker hjertefrekvensen og blodtrykket, hvilket sikrer kardiovaskulær og metabolisk sundhed. Og vigtigst af alt stimulerer det immunsystem, der beskytter os mod sygdomme, bakterier og vira. Målet er derfor at lade naturen stimulere vores fem sanser ved at tillade os at fylde op på hans energier. Kontakt med naturen har antaget en velkodet terapeutisk værdi fra et videnskabeligt synspunkt, såsom forklare Marco Mencagli og Marco Nieri i bogen Den hemmelige terapi af træer (Sperling & Kupfer) "En voksende terapeutisk vision blandt psykologer, biologer, læger og sundhedsarbejdere anerkender en stor gavnlig kraft til naturen og grønne områder, som allerede er delvist kendt i gamle folkekulturer".

Fortryllet bjerg

Amiata-bjerget med sine majestætiske træer er det et ideelt sted for en ren kontakt med naturen. Sovende vulkan og hjemsted for den største bøgeskov i Europa, paradis for vandrere, ligger på 1732 meter over havets overflade. Desuden er det også berømt for en slags mystisk hellighed og en mystisk-religiøs anekdotik. Der er historier som hul af Mago Merlin, det søstre af søster Passitea, muldyret knælende foran Sogn af Lamula, den gyldne høne af bondefortællinger. Trolske steder som fe slot Petorsola i Santa Fiora, eller heksernes plade i Piancastagnaio. Et område, der er velegnet til at genopdage den følelsesmæssige forbindelse til sig selv og med landskabet.

Uspoleret udsigt

I hjertet af det toscanske Maremma, Le Pianore har organiseret guidede ture i skovbadning i årevis for dem, der ønsker det til total dekompression. Dykkerne i skoven holdes af Forest Bathing "facilitatorer" og finder sted på skråningerne af Monte Amiata. Mellem gå og øjeblikke af hvile og afslapning, går du imellem skov, vinmarker, olivenlunde og bjergbækkemed uspoleret udsigt og panoramaer. Le Pianore er en certificeret økologisk virksomhed og er anerkendt afParks Authority as a Naturalistic Refuge.

Guidede ture

Med over 60 hektar skov krydset af Zancona-floden og fra dets bifloder er det praktisk talt nul indvirkning, hvor 80% af energien kommer fra vedvarende kilder (solpaneler og træ) og med alt det vand, der er bestemt til landbrugsbrug, inklusive vanding af haven, som i stedet stammer direkte fra kilden der flyder under hovedvillaen. De næste tilbagetrækninger er planlagt fra kl 1. til 5. oktober, fra 30. oktober til 2. november og fra 4. til 8. december. De inkluderer gruppepakker og personaliserede pakker med overnatninger, to guidede meditationer om dagen, private meditationssessioner, skovbadning, jordforbindelse, yin yoga dagligt e nul km økologisk køkken. Info: lepianore.it