Dekontrakterende massage kan være den ideelle løsning i tilfælde af smerter på grund af muskelopstramning. Dens mål er at løsne muskelspændinger, reducere smerte og fremskynde restitutionstider gennem manipulation af specifikke områder. I disse tilfælde kan osteopaten være til stor hjælp, som virker til at forbedre kroppens evne til at tilpasse sig nye fysiske, kemiske, metaboliske og følelsesmæssige belastninger.
Hvad er en kontraktur
«Der er mange årsager til kontraktur. I bunden har vi en artrogen komponent, som er medieret af ledlidelser af forskellig art, såsom stivhed på grund af smerter, artrose, ledbåndslidelser, gamle traumer.Musklerne tilpasser sig disse ledstivheder ved at generere kontrakturer. Det skal dog understreges, at kontrakturen er et symptom, en advarselslampe på bilens instrumentbræt, ikke selve problemet. Det er en manifestation af en lidelse, der kan opstå fra andre aspekter. Det siges, at kontrakturen ikke er symptomatisk, og hvis den fortsætter over tid, vil den blive kronisk, og muskelvævet bliver bindevæv (mindre elastisk) gennem en proces kaldet fibrose», forklarer Gianluca Simonetti og Stefania di Liberto, Osteopaths of Studio Pneuma i Milano.
Effekterne af dårlige arbejdsstillinger
«Blandt de hyppigste posturale ændringer er accentueringen af dorsal kyfose, som viser sig med en lukning af skuldrene og anteriorisering af hovedet på grund af funktionelle forstyrrelser i luftvejene, mave-tarmkanalen, følelsesmæssige spændinger, gamle ulykker. Selv det at sidde meget eller foran computere og smartphones kan være en disponerende faktor.Det er ikke sjældent at se cervikale forkalkninger af nakkeligamentet på grund af den typiske smartphone-stilling ved røntgenundersøgelser », advarer eksperter.
Faserne af massagen
«I de forskellige faser af behandlingen starter vi norm alt med at harmonisere trykket i maven og brystet, forbedre vejrtrækningen og bevægeligheden af kroppens to vigtigste muskler, mellemgulvet og ileo-psoas. Takket være dette arbejde falder kontrakturer og afstivninger allerede kraftigt. Vi fortsætter derefter med mere specifikke teknikker på muskelvæv og smertefulde områder af personen. Efterfølgende dedikerer vi os til den artikulære komponent, norm alt med prioritet over den muskulære komponent. Den sidste del af sessionen er ofte rettet mod at afbalancere nervesystemet ved hjælp af let direkte tryk på de områder af kraniet og korsbenet, hvor der er nervecentre», fortsætter Gianluca Simonetti og Stefania di Liberto.
Dekontrakterende massage: sådan virker det
«Der er specifikke teknikker til at strække og slappe af muskler, som vil forbedre den lokale mikrocirkulation. Til disse er det derfor nyttigt at knytte teknikker, der har til formål at forbedre bevægeligheden af de led, der genererer muskelstivhed. Behandling af leddene i rygsøjlen producerer for eksempel reflekser i spinalnerverne, der afslapper musklerne og lindrer symptomer. For at bruge en metafor, kan vi betragte rygmarven som kraftværket, nerven, der går til tarmene som den elektriske ledning og tarmene som en pære. Osteopaten kan handle på en af disse elektriske dele for at forbedre de viscerale eller muskuloskeletale symptomer», konkluderer eksperterne.
