Nøgleordene for hud i bjergene er fugt og beskyttelse. Om vinteren udtørrer de lave temperaturer overhuden, som derfor har brug for en ekstra dosis næring, endnu mere hvis du er i høj højde, i starten af skisæsonen. Det skal også beskyttes og forstærkes mod pludselige temperaturændringer, der kan belaste kapillærerne. Men pas også på solen og dens blænding på sneen!
Læder i bjergene, hvad sker der i kulden
Kold rimer på tørhed ikke kun i ansigtet, men også i kroppen. Lave temperaturer forårsager vasokonstriktion, så kroppen ikke spilder varme unødigt.Konsekvensen er dog mindre iltning til vævene, så huden begynder at tørre ud og "strække" , fordi den ikke får den nødvendige næring.
I kulden er der også vindens påvirkning, som beskadiger den hydrolipide film, overfladelaget, der fungerer som en barriere. Overhuden virker derfor ikke kun tørrere, men også mere følsom over for alle eksterne agenser, inklusive bakterier og bakterier.
Skaden er mere synlig på allerede tør eller følsom hud, måske endda med episoder med couperose. Ydermere belaster den vedvarende pludselige temperaturændring (f.eks. når man går ind i en meget varm kabine) mikrocirkulationen, som er udsat for vasokonstriktion og vasodilatation, hvilket f.eks. er ansvarlig for rødme og knækkede kapillærer.
Glem ikke huden på din krop. I dette tilfælde er et andet element, der forårsager tørhed, at gnide med stofferne. Den kontinuerlige gnidning fremhæver kun tør hud, især på områder, der allerede er mindre nærede, såsom benene.
Cremer, smør og masker: hudpleje i bjergene
Hudplejen skal tilpasse sig, begyndende med rensning. I disse tilfælde anbefales faktisk cremede eller smøragtige rensemidler: deres formulering renser ikke kun, men nærer frem for alt. For at begynde at genoprette den rigtige epidermale balance uden at angribe den hydrolipide film.
Skift også cremen, som skal være fyldigere. Med nærende ingredienser som sheasmør og jojobaolie. Men også med hyaluronsyre og keramik som optimerer vandniveauet i huden, men gør den mere elastisk. Det grundlæggende trin er påføringen af en omstruktureringsmaske, der skal påføres om aftenen.
Hud i bjergene: altid med SPF
Lad os starte med to figurer. Intensiteten af solens stråler stiger med 12 % for hver 1000 meter, mens sne reflekterer 80 % flere UV-stråler end 25 % i sand.
En anden funktion er virkningen af UVA-stråler: disse er ansvarlige for epidermal skade, fordi de forårsager fotoældning og forekomsten af hudpletter. Deres handling, der allerede er til stede hele året, øges med højden og med reflektionen på sneen.
Anvendelse af tilstrækkelige solcremer med SPF 50 eller højere er derfor grundlæggende, ikke kun på hele ansigtet, men også på læberne, som er tilbøjelige til rødme og revner.
Vand, afgørende for huden i bjergene
Kropshydrering kommer fra vand. I bjergene har vi ofte en tendens til at drikke mindre, men begår en fejl.
Hydrering skal faktisk passere ikke kun udefra med den rigtige kosmetik, men også indefra med en kost rig på væsker, herunder urtete og te, glas vand, supper og grøntsager og vitaminer, især C, som hjælper med at holde epidermis ikke kun lysende, men frem for alt elastisk, for at forhindre brud på kapillærvæggene.
