Krammet får dig til at føle dig godt tilpas, det dulmer smerten, det beroliger. Og selvom Covid-årene har tvunget os til at lære at forblive tæt på, er næppe nogen holdt op med at ville modtage den gestus, der får dig til at føle dig så elsket og beskyttet. Også fordi dets virkninger ikke kun ville blive opfattet, men videnskabeligt bevist.
Kram er godt for dit helbred: det er videnskabeligt
Ja, et kram ville have en gavnlig effekt på helbredet. Dette er resultatet af forskningen udført af Lorestan University of Medical Sciences i Khorramabad i Iran, koordineret af Siavash Beiranvand, professor i anæstesiologi, som involverede 120 børn mellem 2 og 6 måneder.
Fundamental i barndommen, men ikke kun
Som børnelæger antog, reducerer det at blive krammet og kærtegnet af moderen markant varigheden af gråd hos børn og de fysiologiske og adfærdsmæssige tegn på smerterespons.
Men ønsket om at blive krammet er bestemt ikke begrænset til barndommen, som lidelserne oplevet af unge eller ældre alene hjemme tydeligt har fremhævet, på grund af den tvungne løsrivelse fra deres kære tvunget af pandemien.
Manglen på mellemmenneskelige kontakter har meget negative effekter på livskvaliteten.
Et kram er for alle "følelser"
For kærlighed, for venskab, for hengivenhed: hvor mange følelser og følelser bliver vist og udtrykt med et kram. Men virkningerne er ikke kun på sjælen, men også på kroppen. Faktisk stiger koncentrationen af oxytocin, et hormon, der reducerer aggression og fremmer binding mellem mennesker.
Endorfinniveauet stiger, hvilket reducerer smerteopfattelsen og fremkalder en følelse af velvære. Og desuden stimulerer det at kramme, mens man ser på hinanden, den højre hjernehalvdel, som er mere involveret i den følelsesmæssige og affektive respons, og dermed forstærker et bånd.
Hvad er det kram, der glæder mest
Ifølge en anden forskning udført af forskere ved University of London, ville det perfekte kram vare mellem 5 og 10 sekunder. Ud fra testene udført på 150 elever så varigheden ud til at være den faktor, der har størst indflydelse på krammets evne til at vække følelser. Faktisk har et hurtigt kram på omkring et sekund praktisk t alt ingen effekt, mens de mellem 5 og 10 sekunder ville være de mest behagelige.
