Næsten en rigtig form for meditation, fordelene ved at passe grønt er mange. Kort sagt, havearbejde, i haven eller endda på altanen, er ikke et simpelt tidsfordriv, tværtimod. Den første? Det hjælper at finde ro og en psyko-fysisk balance, der nogle gange kan vakle. Det er ikke tilfældigt, at gartneriterapi bliver mere og mere populær, takket være inddragelsen af de fem sanser.
Fordele ved grøn pleje: køkkenhaven som terapeutisk form
I den første halvdel af det tyvende århundrede hed det Horticultural Therapy, og det var en måde for patienter på nogle engelske og amerikanske hospitaler at fokusere på noget andet, nemlig at tage sig af planter.Det man nu kalder haveterapi er stadig meget brugt især hos mennesker med neurodegenerative lidelser, netop fordi det er med til at stimulere sanserne. Det involverer ikke kun patienter følelsesmæssigt, men det stimulerer også deres nysgerrighed og hjælper dem med at bekæmpe angst og depression.
Tålmodighed, tillid og endda en evne til robusthed er faktisk nogle af de gaver, folk udvikler, når de tager sig af planter. Ydermere har pleje af naturen, fra blomsterne på altanen til køkkenhaven, meget positive effekter på kroppen: blodcirkulationen stimuleres, sollys giver et godt humør og stimulerer endokrinerne, hvilket sænker kortison. Ydermere sænkes hjertebanken og generelt gør hele kroppen det samt sindet som falder til ro. Faktisk fokuserer vi på her og nu, ligesom under meditation, og stimulerer koncentration og opmærksomhed. Ud over at være en utrolig sanseoplevelse.
Blomster og planter stimulerer sanserne
En involvering, den sensoriske, også fremhævet af Interflora-eksperterne: «At dyrke planter og blomster stimulerer fuldstændig vores sanser, vækker behagelige fornemmelser, der involverer krop og sind» forklarer de.
Startende ved berøringen, hvor mange gange har vi oplevet en følelse af nydelse ved at røre ved det fløjlsbløde kronblad på en rose eller overfladen af et kødfuldt blad? «Blade af planter har norm alt en behagelig tekstur, nogle meget skinnende og nogle lidt behårede, de er en fornøjelse at kærtegne. Når du tager dig af planter ved at rense deres blade, kan du stoppe et sekund for at røre ved dem, med fokus på de positive fornemmelser, der overføres» foreslår de fra Interflora.
Syn, lugt og hørelse: sanseplanter
Ikke kun berøring, men også de andre sanser stimuleres kraftigt. Den mest efterspurgte er åbenbart lugtesansen.Kraftfuld, fordi den refererer til et uendeligt antal minder, følelser og fornemmelser, at dufte til en blomst eller endda en plante kan vække en glemt del. Men ikke kun. På en meget praktisk måde «parfumerer grøn ikke kun luften, men gør den frem for alt renere, selv derhjemme. Faktisk udleder klimaanlæg, husholdningsapparater og møbler skadelige stoffer, som skaber den såkaldte boligforurening«. Hertil kommer atmosfæren, der kommer ind i huset, hver gang vinduet åbnes.
«Nogle planter, såsom bregne, pothos og sansevieria, hjælper med at rense luften i huset og rense den. Andre reducerer derimod støjforureningen, såsom ficus Benjamin» fortsætter eksperterne. At have mange planter på altanen eller i haven er med til at dæmpe ydre lyde for ikke at lide kaos og også nyde lidt stilhed. Ficus renser for eksempel ikke kun luften, nærmere bestemt ficus op til 12 mikrogram i timen, men dæmper også irriterende lyde.
Vi må selvfølgelig ikke glemme synet: «En buket farverige blomster bringer straks en god stemning ind i huset. Uden at glemme, at grøn i sig selv er en farve, der giver ro, balance og positivitet» slutter jeg af Interflora.
