Kvinder er mere stressede end mænd. Men den, der er en kvinde, vil slet ikke finde denne sindstilstand en anomali, i betragtning af de millioner af ting, som hun, med vilje eller ej, er tvunget til at gøre i løbet af dagen.
Resultatet af en ny undersøgelse fra Binghamton University er derfor ikke overraskende, som om noget ikke er andet end en bekræftelse af, hvad kvinder klager over: at gøre for meget.
Kvinder i risiko for psykisk sygdom mere end mænd
Forskerholdet tog flere aspekter i betragtning. Hun analyserede betydningen af kostkvalitet, fysisk kondition og tidspunkt på ugen, der er tilgængelig på stresshormonet kortisol, og hvordan alle disse faktorer påvirker humør og psykiske lidelser.
Deltagerne, 48 universitetsstuderende, registrerede deres ernæring i tre dage. Så udfyldte de to forskellige stemningsskemaer, et om onsdagen, fordi det var midt på ugen, og et andet om lørdagen, i stedet for en fridag.
Trætheden mærkes i løbet af ugen, men weekenden
Det er klart, at resultaterne afslørede, at folk i løbet af ugen var mere tilbøjelige til at opleve psykiske lidelser og stress. Men ser man på både mænd og kvinder, viste det sig, at kvinder også har mange flere af dem end mænd. Og at de først tillader sig selv at begynde at slappe af i weekenden.
Multitasking hjælper ikke
Derfor ifølge forskere «har kvinder dobbelt så stor risiko for psykisk sygdom, såsom angst og depression, sammenlignet med mænd». Og det er fordi "de har en tendens til at jonglere med forskellige ansvarsområder" .
Men denne måde at møde dagen på øger naturligvis muligheden for psykofysisk ubehag betydeligt.
Kvinder i risiko for psykisk sygdom: stop
Derfor, siger de, at vide, at hyppige pauser kan forbedre deres mentale velbefindende, kan i det mindste afværge behovet for medicin.
Forskernes råd er at forsøge at finde og planlægge nedetid. Men også at uddelegere mere og prioritere.
Undersøgelsen viste også, at fysisk velegnede mennesker er mere tilbøjelige til at slappe hurtigere af. Og derfor ville en del fysisk aktivitet i den daglige rutine helt sikkert bidrage til at øge mental forbedring.
