September, du ved, har altid været måneden for at vende tilbage og vende tilbage til den sædvanlige rutine, selv hudpleje. Men i dag, bevæget af en genopdaget økologisk ånd, føler vi et behov for at genopdage dens vigtigste side. Det betyder, at du skal passe på dig selv med nogle få fagter, nogle få produkter, færre ingredienser og af naturlig oprindelse. Dette bekræftes af en undersøgelse foretaget af AstraRicerche og Dermon på 1.016 personer mellem 18 og 65 år. 73 procent af stikprøven mener, at denne tilbagevenden til skønhedens essens vil gavne os meget.
Så det er bedre at starte med det samme med ti grundlæggende trin for at føle sig godt og holde sig i form, begyndende med huden.
1. Returnering af hudpleje: fjern altid make-up
Uanset hvor trættende en dag har været. Aftensansigtsrensning kan ikke give afkald på. "For at modvirke de skadelige virkninger af frie radikaler er det nødvendigt forsigtigt at fjerne alle spor af make-up, men også de usynlige rester af kulbrinter, fint støv og pollen, der aflejres på huden" , forklarer Corinna Rigoni, formand for Donne Dermatologhe Italia.
For at gøre dette er en eller højst to bevægelser nok: makeupfjernerolie og rensemælk til det mest kræsne, micellært vand til de dovne. Sidstnævnte behøver ikke engang at blive skyllet, plus det toner og fugter huden.
2. Eksfolier for en top tan
«En scrub, et par gange om ugen, fremmer celleomsætning og giver yngre og lysere hud, uanset aldre», siger Rigoni. Alternativt kan du gå videre med en kemisk peeling derhjemme, som også er velegnet til følsom hud.
«Hjemmeeksfolierende lotioner og serum indeholder alfa-hydroxysyrer, C-vitamin og retinol, er meget sarte og kan også bruges ofte. Det er dog bedre at planlægge dem om aftenen og den følgende dag at undgå direkte sollys uden tilstrækkelig spf», understreger hudlægen.
3. Den tekniske behandling for returnerende hudpleje
Sæsonskiftet er det ideelle tidspunkt at spørge den æstetiske læge om, hvilken chokprotokol der er bedst egnet til vinteren. I oktober er en teknisk behandling for eksempel perfekt.
Storz Medical tilbyder en ikke-invasiv ansigtsforyngelse med AWT akustiske bølger. Formål: at arbejde på rynker og slapning med lydimpulser, der fungerer som et vækkeur for huden, spredes i rækkefølge gennem vævene og fremskynder deres naturlige selvreparationsprocesser. Seks sessioner, en eller to om ugen er nok (startende fra 80 euro hver).
4. Reentry hudpleje: aldrig uden solcreme
Ja til solcreme hele året rundt, for at forhindre fotoaldringsskader, men uden at overdrive. «Om vinteren er en Spf 15 før foundation nok – understreger Corinna Rigoni – og det er ikke nødvendigt at påføre det flere gange, hvis du ikke sveder».
5. Body: du skal handle på forhånd
Det nytter ikke at vente til næste forår med at vælge anti-cellulite. Kroppen har brug for konstant pleje. To daglige bevægelser er nok: en hånd- og fodcreme og en specifik til kroppen.
Sidstnævnte skal, i forventning om kulden, være meget nærende. Den nye generations formler er multitasking: de toner, dræner, fugter og omformer. Takket være de aktive ingredienser af naturlig oprindelse som koffein og tang, havtorn og havfennikelekstrakter. Pas på INCI!
6. Stadig mere "grøn" retur hudpleje
For at beskytte planeten er det ikke kun nødvendigt at verificere, at en kosmetisk formel er fri for mikroplastik, som er skadelig i spildevand.
Der skal også lægges stor vægt på beholderen. Bedre uden papemballagen, lavet af genanvendte, genanvendelige eller endnu bedre bionedbrydelige materialer.
Dydige eksempler: nogle hårbehandlingskapsler, efter brug, bruges som gødning til planter. Og solid kosmetik holder længere og sparer vand.
9. Aften hudpleje, kun et par minutter
Det er vigtigt at give sig selv mindst ti minutter i spejlet hver aften for at forkæle sig selv med hudplejebehandlinger. «Tag det roligt, måske mens du ser en film, så kosmetik har tid til at trænge dybt ind uden straks at gå over på puden» understreger Rigoni.
8. Selvforførelse med dufte
Overse aldrig kraften i en ny duft. Selv alene, og hvis du bliver hjemme. Der er intet bedre end en olfaktorisk tilfredsstillelse for at genvinde kvindelighed og selvværd.
9. Ikke kun hudpleje: Du skal også spise sundt
Middelhavsdiæten er nu en livsstil. I bunden af hans madpyramide er der mange grøntsager, lidt frugt, korn (helst fuldkorn), mælk, ekstra jomfru olivenolie, op til kød, (lidt, to portioner eller mindre om ugen).
Så er der hydrering: Ernæringseksperterne på Palace Merano har studeret vand med smag med en detox-effekt.
Opskriften? En lille citron, en halv agurk og en ingefærrod skåret i tynde skiver, frisk mynte efter smag og en liter vand. Den skal stå i køleskabet i mindst tre timer, i en kande dækket med plastfolie og serveres afkølet.
10. At gå er godt (selv for huden)
Et norm alt tempo er nok, uden at løbe, i en time, på en flad sti, til at indtage fra 150 til 190 kalorier.
Og hvis du øger dit tempo lidt, kan du nå 300. Daglig bevægelse er godt for dine muskler, hjerte og ilter din hud.
