Det er et faktum, at seksuel aktivitet er godt for ånden og kroppen. At det også kan opleves som en træning mellem lagnerne for to er et relativt nyere koncept. Det hedder Kamafitness, og det er en opfindelse af et par personlige trænere, der har grupperet tres stillinger af Kamasutra til en mere "krydret" træning. os i en rolig form» forklarer Paola Miretta, personlig trianer.
Kamafitness, baseret på tantrisk tænkning
Født til at lokke de dovne til at dyrke sport, selv om Kamafitness faktisk hviler sit grundlag på en ældre tanke på grundlag af alle indiske religioner, hinduisme, buddhisme og jainisme, eller rettere sagt tantrisk tankegang .
«Fra dette synspunkt ses seksuel aktivitet faktisk ikke kun som fysisk nydelse, men også som aktiveringen af denne stille energi i os. Den kaldes Kundalini, som på sanskrit betyder "krøllen af den elskedes hårlokk" og er repræsenteret i form af en slange som en strøm af energi og bevidsthed, der går op langs hele kroppen«. Faktisk finder kundalini sit hjem i det første chakra, ved bunden af perineum og forbundet med ideen om hjem, beskyttelse og velkomst.
Hvor mange kalorier indtages med Kamafitness?
Guddommelige opvågninger til side, seksuel aktivitet er også en meget kompleks fysisk sag fra forskellige synsvinkler. Ligesom en sportsaktivitet har sex også enorme fordele på kroppen, såvel som på sindet og på den opfattelse, personen har af sig selv.
Nylige statistikker, som dem udgivet af University of Quebec, har faktisk vist, at en times seksuel aktivitet i gennemsnit forbruger mellem 70 og 100 kalorier, især omkring 69-70 kalorier for kvinder og omkring 100 kalorier for mænd.Men det er ikke alt. "Faktisk vækker sex de såkaldte gode hormoner, derfor både serotonin, som er det gode humørhormon, der også reaktiverer stofskiftet, og endorfiner, der hæver immunforsvaret og også virker smertestillende" .
Mellem squats og mavetræning, tegn kroppen med Kamafitness
De 60 stillinger, som stifterne af aktiviteten har udtænkt, er hovedsageligt baseret på push-ups på ben og arme og på brugen af mavemusklerne. ”Det er en rigtig pargymnastik, som udover lysten stimuleret af stillingerne faktisk træner visse dele af kroppen. Kamafitness er faktisk blevet designet til at lokke selv de mest dovne mennesker, og derfor ikke specielt trænede, til at dyrke en sportsaktivitet med en hel række fordele» forklarer den personlige træner.
Nogle stillinger såsom Bridge Evolution sørger for den klassiske bridge af kvinden, udover armene hjælper det med at træne lår og balder, mens Dips-positionen hjælper triceps.
Mellem døgnrytme og selvværd, fordi at elske er godt for dig
Ikke kun er langvarig seksuel aktivitet et vidundermiddel for det kardiovaskulære system og er også indiceret til dem, der lider af hypertension, men aktiveringen af gode hormoner har også en positiv effekt på døgnrytmen, dvs. søvnskifte-vågenhed .
«At have en fremragende hvile-aktivitetsbalance holder stofskiftet altid aktivt, hvilket giver mulighed for større fedtbortskaffelse, hvilket norm alt opstår, mens man sover om natten. Hertil kommer også en selvværdsfaktor: seksuel nydelse hæver faktisk ens personlige selvtillid, hvilket som konsekvens fører til større dynamik og lyst til at gøre«. Hertil kommer også fordele på hud og hår, der fremstår smukkere netop til den store recirkulation af hormoner aktiveret, slutter Paola Miretta.
