Det ideelle er gør dette inden påføring af hudpleje: således vækkes musklerne, mikrocirkulation aktiveres, og de aktive finder de optimale forhold til at handle. DETansigtsyoga er en god, faktisk en fremragende skønhedsidé at prøve og muligvis indsætte i konstant måde i rutinen.
Det tager meget lidt, både med hensyn til tid og kræfter, at se resultater om cirka ti dage. Ord dLinda Rosaschino, yogaekspert og lærer på Move on Academy (Via Watt 27 Milano), der gav os en kort privat lektion under et videokald på Biotherm, for at maksimere fordelene ved Life Plankton Elixir serum.
Hvorfor prøve
«I ansigtet findes de halvfjerds muskler, inklusive skeletter, efterligner og pelsdyr, som tillader alle ansigtsudtryk: Som enhver del af kroppen er en god træning en gyldig hjælp til at hjælpe dem med at forblive tonede, vitale, trodsede tid og tyngdekraft ”, forklarer han.
Ikke overraskende, ansigt yoga på nettet at Meghan Markle, Miranda Kerr, Jennifer Aniston kan lide så meget & co, er tilnavnet "yotox": er anerkendt som naturligt alternativ (og gratis) til æstetisk medicin. Det kræver selvfølgelig meget konsistens og den rigtige rækkefølge af øvelser.
De 10 bevægelser at gøre
Men hvordan man gør det, hvordan man finder vej blandt de tusindvis af tutorials, der cirkulerer online? Her er ti grundlæggende bevægelser at kende, klare og nyttige (en gang for alle), forklaret af Rosa.
1) Opvarmning: udfør små koncentriske centre med fingrene i hovedbunden, som om du lavede en shampoo. De aktiverer cirkulationen og frigiver spændinger.
2) Tag den øreflipper mellem tommelfingeren og pegefingerenog gå op med et lille pres til ørespidserne: det virker utroligt, men vækker straks huden.
3) For at bekæmpe sagging, et træk for platysma, den store brede muskel i nakken: peg de lukkede næver under hagen, prøv at åbne munden ved at gøre modstand med knoglerne. Gentag 30 gange.
4) Altid til halsen: kigger opad, med hagen op, prøv at smile nedad, 10 gange.
5) Til sænkning i hagen: kigger altid op, med hagen hævet, send kys eller blæs opad, 30 gange. Begge øvelser hjælper med at strække alle bånd i nakken og definere det ovale.
6) For at modvirke nasolabialet, de lodrette linjer omkring munden: pust kinderne op, "puffer fish effect". Det hjælper med at slappe af dem indefra i munden.
7) At løfte kindbenene: smil skævt, først på den ene side, derefter på den anden, 15 på hver side.
8) Til det afslappede øjenområde: prøv teleskopøvelsen. Forsøg at åbne øjenlågene åbne ved at modstå med fingrene placeret som imaginære briller omkring øjnene. Gentag 30 gange.
9) At udjævne de vandrette linjer på panden: peger de flade fingerspidser mod midten af panden, vandret, skub forsigtigt opad med fingrene, mens du kigger nedad.
10) Og til lodrette: prøv at rynke panden i øjnene, modstå med fingerspidserne, denne gang lodret. 30 gentagelser er altid ideelle.
"På dign ansigt godt badet, med afslappede muskler, nu er det ideelt tidspunkt at anvende hudpleje fra Påfør altid indefra og udad i ansigtet, og i tilfælde af serøse teksturer skal du banke let på for at lette absorptionen ", konkluderer eksperten.
