Øl, fordelene og tricks for at undgå oppustethed: 10 ting, du ikke vidste

Diæter og ernæring

Lys, mørk eller rødmed en skumhat hængende over den: den er der øl, for mange en af favoritdrinkene om sommeren. Der er dem, der elsker at drikke det iskoldt, dem ved havet, der venter på solnedgangen, dem efter middagen med venner og dem, der endda bruger det som ingrediens i madlavning. Men hvad der betyder noget er tage det i meget moderate mængder, for at opnå alle de gavnlige virkninger e afværge skade fra overskydende alkoholud over ulempen ved hævet mave. Hvilket dog kan undgås med nogle forholdsregler.

Det rigtige beløb for kvinder

«En meget moderat brug af øl kunne være sund. Selvfølgelig er mængderne vigtige. Videnskabelige undersøgelser har vist, at 250 ml pr. Dag ikke bør overskrides for kvinder, 350 milliliter for mænd. I disse mængder på mellemlang til lang sigt kunne der opnås gavnlige virkningeruden de negative virkninger af alkoholmisbrug. Faktum er, at det, som med vin, skal indgå i en sund livsstil. Faktisk skal der være en sund diæt i bunden ", forklarer Marcellino Monda, direktør for diætetik og sportsmedicin ved University of Campania Luigi Vanvitelli.

Enten vin eller øl, bland aldrig

«Naturligvis bliver du nødt til at vælge: enten vin eller øl og ikke i overdreven grad, som det sker i nogle begivenheder, hvor ølen strømmer i floder og en-liters glasset genopfyldes igen og igen ", understreger eksperten

Sådan undgår du oppustethed i maven

”Mange klager over hævelse efter at have drukket øl. I virkeligheden er denne følelse stort set knyttet til de taget mængder. En liter øl er tydeligvis hævet og usund. Brusen skal også tages i betragtning. Selv dem, der drikker en liter mousserende mineralvand, vil føle sig oppustede bagefter, ”forklarer professor Monda. Og til spørgsmålet: ja eller nej skum? Flavio Boero, ølekspert fra bryggeriet Angelo Poretti svarer: «Ølens kuldioxid frigives i skummet, som på denne måde ikke optager maven og forårsager en fornemmelse af oppustethed».
x

De gavnlige virkninger på hjertet og kredsløbet

Hvis man er fuld uden at overdrive, kan øl gavne det kardiovaskulære systems helbred. "Alkoholen indeholdt i øl fungerer som en vasodilator, hvilket giver gavnlige virkninger på det kardiovaskulære system. Derudover har nogle undersøgelser vist, at en moderat brug af øl reducerer hjerteanfald og død fra hjerte-kar-sygdomme med 25%», Understreger professor Monda.

For dem, der lider af nyresten

Øl kan også have en vis effekt i reduktion af nyresten. "Alkohol letter faktisk diurese. Denne vanddrivende virkning af øl undgår udfældning af krystaller i urinen og reducerer derfor forekomsten af nyresten ", tilføjer Monda.