Victoria Beckham sender Tracy Andersons træning på Instagram

Fitness og sport, ansigt og krop

Den perfekte krop af stjerner? Intet mirakel, det er resultatet af hårdt - og daglig arbejde. Han ved det godt Victoria Beckham, en entusiastisk note om intensiv træning, der indsendte videoen af hans personlige træner Tracy Anderson at tone området af skuldre og arme i dagene med lukkede fitnesscentre.

Hvordan Beckham træner

Tracy Anderson i årevis har hun været en af de personlige trænere for de mest populære berømtheder. Blandt hans berømte klienter har han en portefølje af fremragende navne og fysikere til at skrige i alle aldre. Fra Jennifer Lopez til Gwyneth Paltrow, fra Madonna og englerne i Victoria's Secret inklusive Alessandra Ambrosio naturligvis op til Victoria Beckham, som har trænet sammen med hende i cirka ti år.

Videoen indsendt af Victoria Beckham er den første af en kommende serie, hvor Tracy Anderson viser fru Beckhams daglige øvelser. Efter tanken rettet mod dyrevenner under karantæne sigter videoen mod at være en hjælp og inspiration for fans, der er låst hjemme, som nu kan træne som en diva.

De første offentliggjorte øvelser involverer skulder- og armområde. Forudsat at træningsprogrammerne udføres gradvist og justerer intensiteten i henhold til den atletiske forberedelse og alder, starter minikurset med de udvidelser og bevægelser, der får dig til at føle dig på flugt, og derefter gradvis videre til gentagelserne med de lette vægte. Selvom det er på engelsk, er øvelserne let forståelige, og som Anderson siger: "Det vigtigste ved fitness er at være absolut fokuseret og fokuseret under træning. Ligesom Victoria gør ".

Fitnesscentre lukket, wellnessmagasin på vej

Som mange af hans kolleger rundt om i verden også Tracy Anderson lukkede sine motionscentre i New York, Los Angeles, Hamptons og Madrid. En midlertidig foranstaltning på grund af nødsituationen Coronavirus som dog ikke stopper den vulkanske fitness-iværksætter, der er meget aktiv med træningssessioner i live streaming men ikke kun.

Faktisk foråret udgave af "Tracy Anderson Sind, krop og sjæl". EN kvartalsvise wellness-magasin med ideer til træne krop, sind og åndelighed der i dette nummer på over 80 sider giver tip til sund kost med opskrifter fyldt med antioxidantingredienser og ikke mindst de strategier til bedre planlægning af menuer. Grundideen? Oprethold altid et forhold til dig selv i navnet modstandsdygtighed og konstant egenomsorg.