Skjult område af den kvindelige krop, bækkenbunden tillægges ikke den rette betydning og betragtes ofte som et tabu. Forkert. Faktisk er mange problemer knyttet til netop dette område, som ofte undervurderes, som bekræftet af Dr. Elena Bertozzi, perinatal fytoterapeut. Overstimuleret, især i særlige øjeblikke af livet som graviditet og fødsel, ændrer bækkenbunden sig også med overgangsalderen.
Overgangsalderen og bækkenbunden: hypertonicitet eller hypotonicitet?
I løbet af en kvindes liv gennemgår bækkenbunden ændringer forårsaget af graviditet, den første årsag til skader på området, fordi fosterets progressive vækst tynger musklerne, fødslen og overgangsalderen.Disse virker på den muskulære struktur, der lukker den nederste del af bughulen og hjælper med at holde bækkenorganerne (blære, urinrør, livmoder, vagina og endetarm) på plads.
Manglende viden om dette område af kroppen fører ofte til fejl. Betændelser, infektioner og generel ubehag eller smerte under eller umiddelbart efter samleje kan være forårsaget af et problematisk bækkenmiljø, måske sammentrukket og iltfattigt. Tilstande som hypertonicitet, dvs. når muskulaturen er for stiv, eller hypotonicitet, når den er for afslappet, bør heller ikke undervurderes.
«Begge tilstande betragtes som patologiske, fordi de påvirker dagligdagen negativt. I tilfælde af hypertonicitet er symptomerne, det kan forårsage intimt ubehag, svie, smerter under samleje, tørhed, en følelse af spænding, stifter og tilbagevendende infektioner. Ydermere kan en hyperton bækkenbund også føre til tilbagevendende eller post coital blærebetændelse.Sidstnævnte er ofte af den abakterielle type: På trods af de overbevisende blæresymptomer som vandladningshyppighed, haster og brændende er urindyrkningstesten negativ. Faktisk kan det være, at symptomerne er udløst af betændelse i bækkenbunden» forklarer eksperten.
«Hypotone dysfunktioner i bækkenbunden er på den anden side hovedsageligt karakteriseret ved symptomer som bækkentyngde og hypofunktionalitet. Bækkenbunden er for svag og kan ikke udføre sine hovedfunktioner, kontinens og støtte, hvilket giver anledning til problemer som urininkontinens og bækkenorganprolaps" .
Hvordan ændrer bækkenbunden sig med overgangsalderen?
Tæller ikke overgangsalderen. Dette er endnu et øjeblik med stor forandring, ikke kun for kvinden, men også for dette særlige område af kroppen. "I denne nye livsfase lider kvinder af et fald i det østrogen, der produceres af æggestokkene og forårsager sammen med aldersændringer et tab af elasticitet i bækkenbunden" .
I denne fase har musklerne en tendens til at blive svagere og tyndere, og de begynder også at trække sig sammen og slappe af meget mindre. Alt dette fører til forskellige konsekvenser såsom en reduktion af evnen til at støtte organerne og en dårligere respons på eventuelle stimuli: «Det er ikke tilfældigt, at de vigtigste symptomer, der kan mærkes i overgangsalderen, er urininkontinens, som allerede opstår efter graviditeten pga. til overdreven afspænding af disse muskler, afspænding af bækkenbunden, tørhed, nagende smerte under samleje, atrofi. Disse dysfunktioner kan løses ved at passe på bækkenbundens sundhed, det ville være endnu bedre at arbejde forebyggende» forklarer eksperten.
Fem ting at vide om bækkenbunden mellem dysfunktioner og stivhed
Et stadig undervurderet område, Dr. Bertozzi har derfor identificeret fem kuriositeter at huske på på bækkenbunden:
1. «Blærebetændelse og tilbagevendende infektioner kan være forårsaget af hypertonicitet i bækkenbunden, en ond cirkel af muskelspændinger, tørhed og betændelse, der forårsager blærebetændelse-lignende symptomer uden en bakteriel infektion. 2. Tørhed i skeden kan være forårsaget af bækkenbundsdysfunktion: «Når der er muskelstivhed, skabes et skedemiljø med dårlig vaskularisering og iltning af væv med deraf følgende dårlig smøring af slimhinden».
3. Bækkenbundsdysfunktioner på grund af hypotoni kan forebygges ved at begynde at træne bækkenmusklerne tilstrækkeligt i en ung alder. Bækkenmuskelstyrkende øvelser, der skal udføres i løbet af dagen, anbefales.
4. «Orgasme består af en række rytmiske og ufrivillige bækkensammentrækninger; et godt helbred og en god tone i bækkenbunden kan øge den seksuelle følsomhed" . 5. Ved tilstedeværelse af bækkenstivhed og ubehag tilrådes det at udføre en perineummassage, en række manøvrer for at slappe af og elastisere bækkenet muskler .
