Forebyggelse af melanom er mulig. En god vane, som vi alle bør tage til os, er at tjekke vores hud uafhængigt, mindst en gang om måneden. Periodisk selvundersøgelse, som ikke erstatter dermatologisk kontrol, kan hjælpe os med at bemærke hver eneste lille ændring i vores hud og modermærker, og være særlig opmærksom på dem, der ændrer sig eller opstår ud af ingenting. Faktisk opstår omkring 75 % af melanomer ex novo, og kun 25 % opstår på en allerede eksisterende muldvarp.
Melanom-selvundersøgelse: ABCDE-reglen
Men hvad skal vi tjekke for vores hudlæsioner? Vi har to regler, der hjælper os, og som er godt forklaret i MelanomaDagforeningens indlæg. Disse er ABCDE-reglen og den grimme ælling-reglen.
Ifølge ABCDE skal vi være meget forsigtige med:
- Muldvarpens asymmetri: det er vigtigt at vurdere, at muldvarpen ikke er asymmetrisk, derfor kan vi lave en hypotese om at spore symmetriaksen i midten og vurdere, om de to dele er lige store.
- Ru kanter: ru kanter bør gøre os mistænksomme, mens vi foretrækker muldvarpe med regelmæssige og veldefinerede kanter.
- Ikke-homogen farve, tilstedeværelse af flere farver: selv tilstedeværelsen af områder, der er mere farvede end andre, eller af forskellige farver i den samme muldvarp eller en ændring i farven bør gøre os mistænksomme og anmode om en dermatologisk kontrol.
- Læsionens størrelse: det er nødvendigt at vurdere, hvor stor læsionen er og frem for alt om den vokser hurtigt.
- Muldvarpens udvikling: enhver ændring i en muldvarp skal holdes øje med, i tilfælde af mistanke er det godt at indsende den til et dermatologisk besøg.
Hvad er den grimme ælling
Den grimme ælling på den anden side er den skade, der er forskellig fra alle de andre. Ved at observere huden, især hvis vi har mange muldvarpe, på et øjeblik, hvis der er en, der ser anderledes ud end alle de andre, så kan det være den grimme ælling. Det vil sige hudkræft.
Disse regler, det skal huskes, hjælper os kun med at identificere mistænkelige læsioner, som derefter bør kontrolleres af en hudlæge så hurtigt som muligt. Det er dog absolut ikke sagt, at de skal være et melanom, derfor er det godt at undgå at blive bange og i stedet gennemgå et dermatologisk tjek. Kun hudlægen vil gennem sin kliniske erfaring og dermatoskopi kunne vurdere, om en læsion virkelig er mistænkelig eller ej, og om den skal fjernes. Men vi kan hjælpe ham ved at rapportere ændringer eller anomalier.
Forebyggelse er i vores hænder (og på vores hud)
Det er netop takket være disse forebyggelsesregler, at jeg meget ofte modtager beskeder og vidnesbyrd fra folk, der har opdaget melanom på deres hud tidligt eller fra deres familiemedlemmer. Forebyggelse er mulig og tidlig diagnosticering redder liv, hjælp os med at informere så mange mennesker som muligt om disse enkle og meget nyttige regler og følg os på Instagram og Facebook @gianlucapistore og @melanoma_day.
