Millennial, selv i dag betragtes tantrisk sex som en dybere og mere intens praksis end klassisk samleje. Ud over at øge intensiteten af fornøjelse, hjælper det at lære den anden person bedre at kende. Faktisk er hovedmålet ikke opnåelse af orgasme, men en tilstand af fuldstændig lyksalighed. «Ikke overraskende er synkronisering i parret maksimal i denne praksis og involverer også vejrtrækning» siger Dr. Elena Isola, klinisk psykoterapeut-sexolog-terapeut og EMDR-supervisor.
Tantrisk sex, hvad er det
Født i Indien i 400 f.Kr., er tantrisk sex en teknik, der fører til større viden om sig selv og den anden person, og når den sande essens af begge.Det underliggende koncept er forankret i religion og seksuel praksis anses for næsten hellig. Metaforisk er det faktisk foreningen mellem den maskuline energi, repræsenteret af guden Shiva, og den feminine af guddommeligheden Shakti.
«Udtrykket "tantra" angiver et sæt spirituelle læresætninger og traditioner født i indiske religiøse kulturer med variationer og forgreninger udbredt i mange områder i Fjernøsten» forklarer lægen.
Tantra er en sand måde at forstå livet på, en doktrin baseret på fuldt ud at leve af kærlighed ved at genopdage ens personlige energi, mandlig eller kvindelig, og udvide seksualiteten gennem specifikke teknikker. «Seksuelle praksisser er kun en del af den tantriske doktrin, der kombinerer krop og sind, glæde og spiritualitet, koncentrations- og meditationsøvelser, såvel som øvelser til rensning af kroppen og energikanaler. Det er en virkelig radikal ændring i ideen om seksualitet: man begynder at fokusere på hele universet af fysiske og mentale opfattelser for at nyde den erotiske oplevelse i sin helhed."
Neo-tantra sex, meningen
Den nuværende version af tantra er dog forskellig fra den originale. Faktisk har han gennem årene tilpasset sig moderne behov, takket være indblanding fra andre praksisser: «Neo-tantra er en disciplin baseret på traditionel tantra og forurenet af forskellige påvirkninger orienteret mod erotik og jagten på fornøjelse. I modsætning til egentlig tantra, sigter dette mod individuelt og seksuelt velvære, harmoni i parret eller bare opnå fornøjelse. I neo-tantra kombineres grundprincipperne med forestillinger og metoder inden for psykologi, sexologi og parterapi» forklarer sexologen.
Sådan har man tantrisk sex, det grundlæggende
I tantrisk sex er det vigtigt at se din partner i øjnene: «Den følelsesmæssige forbindelse opnås med en vis opmærksomhed, såsom udseendet. Det er også vigtigt at placere højre hånd på partnerens hjerte, og når forbindelsen øges, lægger hvert medlem af parret deres venstre hånd på deres hjerte.Tantrisk sex virker på at synkronisere åndedrættet med langsomme og dybe indåndinger for at gå ind i en meditativ tilstand under sex" .
Faktisk er grundlaget for denne seksuelle praksis at lytte til og opdage kroppe for at forbedre medvirken og intimitet. "Dette sker ved at lære at lytte til de signaler, som vores krop sender. Synkronisering af vejrtrækningen tillader energi at cirkulere og forstærke følelser og fornemmelser. Diafragma, derfor blødere og mere afslappet for bedre at ilte kroppen, er det også vigtigt at kontrollere åndedrættet: hvis det er kort eller overfladisk, er kroppen ikke godt iltet, og både nydelse og spænding hæmmes" .
Selv stemmen spiller en vigtig rolle «den er i stand til at fjerne blokeringen af brystet, bækkenet og frigøre sindet. Undervurder ikke bevægelsen, der giver dig mulighed for at åbne blokkene og stimulerer dig til at bevæge dig rytmisk med din partner i jagten på harmoni" .
Forskellene med den klassiske seksuelle praksis
Men hvad ændrer sig med den traditionelle sexudøvelse? "Sammenlignet med traditionel sex, betyder tantrisk sex ikke nødvendigvis at nå orgasme. Især gør manden ikke nogen selvbegrænsende fornøjelsesanstrengelse ved at fastholde ejakulationen for at forlænge dens varighed. Men tværtimod når den en tilstand af lyksalighed selv uden at få orgasme» forklarer eksperten.
Hvordan par, der dyrker tantrisk køn, skifter
Endnu mere intim og mere intens end den klassiske version, der er fordele for parlivet: «I klinisk praksis har jeg bemærket, at nogle par, der har haft denne oplevelse, har forbedret deres spontanitet ved at give sig selv til hinanden. uden tabuer eller censur. I nogle tilfælde viser disse sig at være meget medskyldige og åbne i at tale om deres ønsker og i at udforske disse teknikker. Ydermere formår de også at åbne op for nye følelser og øge bevidstheden om deres krop, men også om deres selvværd, og lærer dermed også at håndtere præstationsangst«.
Det er dog ikke altid en god ting: Som eksperten forklarer, finder nogle partnere disciplin destabiliserende, stærk nærhed skaber en følelse af invasion af den anden, hvilket kan genaktivere gammel frygt: «Tantrisk sex sænker nogle forsvar eller grænser, der partnerne var vant til, og det destabiliserer dem" .
Tantriske sexstillinger at prøve
I denne disciplin er stillingerne beregnet til at forene kræfterne i os: «Lotusstillingen er en af de bedst kendte tantriske seksuelle stillinger. Den siddende person skaber den såkaldte "halv lotus" , som bliver hel med den anden person. En person sidder overskrævs på en pude, mens den anden placerer deres ben oven på partnerens, sidder ovenpå og vikler deres ben om dem. Den siddendes arme skal omslutte den andens talje, mens hovederne kan placeres, så kinderne rører hinanden, eller så panden rører hinanden: Ved at bevare denne stilling starter vi med at tage et par langsomme og dybe vejrtrækninger.Så rører du alle dele af den andens krop, penetration er ikke afgørende. Du kan føle glæde selv med simpel kontakt» konkluderer eksperten.
