Akupunktur kan være en gyldig støtte til at imødegå den fysiske og psykologiske forandring i overgangsalderen. Det kan især være med til at mindske hedeture, et fænomen, der rammer de fleste kvinder omkring 40/50-års alderen. Nogle undersøgelser tyder på det, såvel som en artikel offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Maturitas, en af de mest akkrediterede publikationer om overgangsalderen. Men det kan også gavne dem, der lider af søvnløshed, depression og angst, og alle, der ønsker at tabe sig eller holde op med at ryge. Og det kan endda hjælpe med at bekæmpe cellulite.Vi t alte om det med Dr. Diana Deoni, akupunktør, ekspert i zoneterapi og komplementære teknikker (akupunktur).
Søvnløshed, rødmen, ledsmerter, forhøjet blodtryk, vaginale lidelser såsom tørhed, tilbagevendende blærebetændelse, smerter under samleje. Overgangsalderen bringer ofte nogle fænomener med sig, som man aldrig har lidt af før. Årsagen er
Hvordan virker akupunktur?
Akupunktur er en teknik inden for traditionel kinesisk medicin og har en tusindårig historie. Det involverer brug af sterile og engangsnåle, der indsættes i bestemte punkter langs meridianerne. «Meridianerne er "kanaler" , der flyder på overfladen af kroppen og danner et netværk, der forbinder indersiden med ydersiden. Indsættelse af nåle på punkter af meridianen involveret i lidelsen eller på punkter af meridianer forbundet med den ville være i stand til at modificere energistrømmen, genoprette den rette balance og dermed sundhedstilstanden" , forklarer Dr. Deoni.Akupunktur for at være effektiv må aldrig være smertefuldt. Efter fikseringen bør patienten ikke føle smerte.
Hvad er virkningerne af akupunktur?
Vestlig medicin genkender adskillige gavnlige virkninger af akupunktur. De vigtigste er:
a) smertestillende og smertelindrende virkning på grund af dets evne til at stimulere produktionen af endogene opioider, endorfiner, enkephaliner og dynorfiner
b) regulatorisk virkning af immunsystemet, som viser sig nyttig i tilfælde af allergi
c) regulerende virkning af hormonsystemet, som hovedsageligt påvirker kvinder i overgangsalderen, men ikke kun
d) muskelafslappende virkning, nyttig i tilfælde af muskelsmerter af både skelet og visceral oprindelse
e) virkning på bindevæv-dermis, nyttig i tilfælde af cellulite, lymfødem osv.
f) antidepressiv og anxiolytisk virkning med beroligende og afslappende effekt.
Hvor længe varer det, og hvor meget har du brug for
«Indføringen af nåle er ikke smertefuld, nålene bliver siddende i ca. 25-30 minutter. Afhængig af patologien, der behandles, kan nålene stimuleres hvert 10. minut eller ved særligt smertefulde lidelser anvendes elektrostimulering. Sessionerne kan have en ugentlig frekvens, men i særligt alvorlige tilfælde endda to eller tre gange om ugen. Patienten placeres liggende på sengen eller i hvert fald i en behagelig, afslappende stilling», tilføjer eksperten.
Overgangsalderen, fordelene ved akupunktur
«De lidelser relateret til overgangsalderen, der bedst reagerer på akupunktur, er søvnløshed, forstyrrelser relateret til humør og koncentration, angst, hedeture, muskel- og ledsmerter, som også kan være til stede i den præmenopausale fase, og som er på grund af ophør af ovarieaktivitet.Akupunktur kan være et alternativ til de kvinder, der ikke kan tage HRT», forklarer eksperten.
Det kan også hjælpe dig med at tabe dig
«Vægtøgning og vanskeligheden ved at holde den under kontrol er et problem, der ofte rammer kvinder i denne periode. Også i dette tilfælde kan akupunktur hjælpe, hvis det er forbundet med en slankekur anbefalet af en specialist. Akupunktur hjælper med at reducere den følelsesmæssige sult, angst og stress, der ofte er forbundet med det,” tilføjer Dr. Deoni.
Akupunktur for at holde op med at ryge
Akupunktur kan også effektivt hjælpe dig med at holde op med at ryge. "Mange kvinder er afhængige af cigaretrøg, en af hovedårsagerne til tromboemboliske sygdomme. Der er forudset forskellige veje afhængigt af graden af afhængighed af rygning», råder Dr. Deoni.
Anti-aldring og anti-cellulite-aktion
Måske ikke alle ved, at akupunktur også bruges i æstetisk medicin for at modvirke ældningstegn i ansigtet og på halsen, som anti-aging, mod cellulite og væskeophobning.Akupunktur er forbundet med ansigtsmassage med gua-sha sten (Gua=Rubbing +Sha=Heat) som en teknik til at forynge ansigtet.
Hvorfor giver akupunktur gode resultater mod hedeture?
«Akupunktur reducerer hyppigheden og intensiteten af vasomotoriske symptomer (hedeture) i overgangsalderen», forklarer eksperten. "Ændringen af søvn-vågen-rytmen og stress har en nedsættende effekt på disse symptomer. I disse tilfælde kan akupunktur være en gyldig støtte for dets angstdæmpende og hormonelle systemregulerende virkning" .
Hvor mange sessioner er nødvendige
Fordelene ved akupunktur er norm alt tydelige efter 3 eller 4 sessioner. De er dog ikke tilstrækkelige til at stabilisere forbedringen: en optimal cyklus består af 10-12 sessioner for det meste på en ugentlig basis. I de mest alvorlige tilfælde kan der opnås to eller tre sessioner om ugen.
«Det er godt at gentage, at de endelige resultater også afhænger af de generelle helbredsforhold hos den kvinde, der gennemgår akupunktur.Ydermere kan tilstedeværelsen af andre patologier, der kræver indtagelse af flere lægemidler kompromittere effektiviteten af akupunktur», påpeger eksperten.
Søvnløshed i overgangsalderen og akupunktur: hvorfor virker det?
Søvnløshed i overgangsalderen er karakteriseret ved natlige opvågninger, ofte i forbindelse med hedeture, med svært ved at falde i søvn igen eller med tidlige opvågninger eller dårlig søvnkvalitet. «Akupunkturbehandling af punkter med en specifik handling på hedeture kan helt sikkert forbedre søvnen. Når dette ikke er nok, kan specifikke punkter for søvn også behandles både på et somatisk niveau, ved at behandle punkterne langs meridianerne og på et auditivt niveau», forklarer eksperten.
Akupunktur forlænger søvntiden, øger REM-søvn, reducerer antallet af perioder med vågenhed med fordele på søvnkvaliteten sammenlignet med forbruget af hypnotiske lægemidler.
Hvordan vælger man en sikker akupunktør?
Italiensk lov regulerer praksis med akupunktur og bestemmer, at kun medicinske kandidater kan udøve det. Det er obligatorisk, at akupunktøren har gennemført et uddannelsesforløb på en akkrediteret akupunkturskole og er optaget på de særlige lister over ikke-konventionel medicin af egen orden.
FISA, den italienske sammenslutning af akupunkturselskaber er et medicinsk-videnskabeligt selskab, der er akkrediteret af sundhedsministeriet og giver oplysninger om akupunkturforeninger og skoler.
På hjemmesiden acupuntura-fisa.it er det muligt at finde et register over akupunktører.
Det nationale sundhedssystem, WHO og akupunktur
NHS anerkender akupunktur til behandling af forskellige smertefulde patologier, til problemer relateret til graviditet såsom hyperemesis gravidarum og fodsmerter, til bivirkninger af kemoterapi og som smertestillende terapi.Den kan tilgås med en henvisning fra familielægen eller en anden NHS-læge.
WHO har anerkendt effektiviteten af akupunktur, betragter det som en nyttig teknik til at opretholde sundhed og for personens velvære og fremmer dens brug og dens regulering og integration i sundhedssystemer.
Tai Chi og Qui Gong som supplement til akupunktur
«Fordelene ved akupunktur kan forlænges med udøvelse af øvelser som dem, der er foreslået af Qi Gong og Tai Chi Fu stil, Master Head Severino Maistrello. Regelmæssig udøvelse af disse discipliner opretholder elasticiteten af muskler, sener og led, forbedrer koncentrationen, søvnkvaliteten og humøret og reducerer hyppigheden og intensiteten af hedeture”, forklarer Dr. Deoni.
Taoistisk fodmassage
On Zon Su R fodmassage er også en teknik, der kan hjælpe os i overgangsalderen. Det er en ældgammel taoistisk massage, som involverer anvendelsen af specifikke kort, der er nyttige til at reducere forskellige typer af overgangsalderen, herunder hedeture.
