Der graviditet det er ikke en sygdom. At gøre fysisk aktivitet mens gravid er ikke kun muligt, men anbefales. Dette bekræftes af et dokument fraVerdens Sundhedsorganisation offentliggjort i de sidste par uger. Dyrker sport er godt for fremtidig mor og til den lille, der vil ankomme.
Sund graviditet: fordelene for moderen
Fordelene ved fysisk aktivitet under graviditeten er mange: forebyggelse af kredsløbs- og kropsforstyrrelser, kontrast af overdreven vægtøgning og humørsvingning de er bare et eksempel. Ikke kun det, effekterne fortsætter selv efter fødslen. EN trænede mavemuskler faktisk letter det barnets fødsel ogendorfinproduktion reducerersmerteopfattelse underarbejdskraft.
Virkningerne på barnet
Men fordelene stopper ikke kun for mor. Babyer født af aktive mødre er mere tilbøjelige til at fådimensioner og vægt i normen. Ikke kun det, flere undersøgelser har vist, at babyer født til mødre, der er tilbøjelige til at træne, har en tidlig hjerneudvikling i det prænatale livsfase, hvilket resulterer i størrelæringsevne.
x
Aerob aktivitet med lav intensitet
Men hvilken fysisk aktivitet er bedre at foretrække? Først og fremmest skal disse udelukkes aktiviteter med risiko for at falde, detmaven ned øvelser hanoveranstrengelse hvilket kan reducere tilførslen af næringsstoffer og ilt til babyen. Rådgivningen er derfor at udføre30-40 minutter med lav intensitet aerob aktivitet men hver dag og de aktiviteter, der skal foretrækkes, erjeg svømmer, detgå, dettræningscykel, detfitnesscenter i vandet eprænatal aerobic, ud over blid gymnastik som detyoga.
Umberto Veronesi Foundation
Umberto Veronesi Foundation blev grundlagt i 2003 med det grundlæggende formålfremme videnskab.Et mål, der betyder at beskytte udøvelsen af en grundlæggende menneskerettighed, friheden til at forfølgeviden og fremskridt, men foretrækker det ogsåudvikling af bedre levevilkårfor alle. Forskere er dets promotorer (inklusive 11 nobelpristagere, der udgør Honour Committee), hvis arbejde anerkendes internationalt.
Der er to områder, hvor fonden forfølger sin mission:
- understøtter videnskabelig forskning, gennem tilvejebringelse af forskningsstipendier til læger og forskere og finansiering af højt profilerede projekter.
- beskæftiger sig med videnskabelig formidling, så resultaterne og opdagelserne af videnskab bliver alles arv gennem større konferencer med internationale talere, projekter til skoler, oplysningskampagner og publikationer.
Info: Fondazioneveronesi.it/
