Brylluppet med Edoardo Mapelli Mozzi er blevet udsat flere gange (den sidste den 29. maj for Coronavirus), men ikke kosten. Beatrice fra York, 30, følger fortsat rådene fra Gabriela Peacock, en meget populær ernæringsekspert ved retten. Eksperten, 40, en ernæringsekspert for stjernerne, har et CV til misundelse, hvis kun for det faktum, at både Harry og Eugenia har henvendt sig til hende for at komme til alteret i perfekt form.
I fuld fart med svigermor
Det lader til, at Prinsessen af York, der i øjeblikket er i isolation i Edwards mors landsbopæl, følger hans råd med disciplin og går endda så langt som at basere hele bryllupsfestmenuen på veganske valg, som det allerede er gjort i anledning af hans 31. fødselsdagsfest i august sidste år. I det mindste ifølge Hello! Magazine.
Principperne for kosten
"Morgenmad som en konge, frokost som en dronning og middag som en fattig mand": dette er mantraet i bunden af diæt efterfulgt af Beatrice. Gabriela rådede hende til ikke at udelukke nogen form for mad og frem for alt at nyde hvert måltid: ”Dette er et øjebliks lykke” ville Gabriela have fortalt hende. ”Ikke militære restriktioner. Der er ikke behov for at sulte før og under brylluppet ".
Ved morgenmaden
Gabriela anbefaler at starte hver nye dag med et meget rigt måltid, der er i stand til at opretholde - og holde enhver sløvhed væk - indtil frokost. Blandt hans favoritter var den traditionelle britiske grød (en havregryngrød), granola med sukkerfri yoghurt eller endda æg og grøntsager, rugbrød eller frugt.
Til frokost
Hvidt kød, fisk eller tofu ledsaget af grøntsager og hele kulhydrater såsom quinoa, ris eller søde kartofler. Gabriela anbefaler selv at klæde salaten uden at ty til produkter, der kan købes i supermarkedet, som er meget populære i Storbritannien, men som kan indeholde store mængder salt og konserveringsmidler.
Til snack
For at undgå energidråber anbefales snacks, men du skal absolut holde dig væk fra sukker. Bedre have protein som osteterninger med frugt, en yoghurt, en håndfuld frø og jordnødder eller rå grøntsager og hummus.
Til middag
Sammenlignet med morgenmad og frokost skal aftensmaden bestå af et markant reduceret måltid (faktisk for "fattige"), og Gabriella baserer det på nogle få ingredienser, såsom fisk, tofu eller hvidt kød ledsaget af dampede grøntsager.
En diæt, der skal følges med tålmodighed
Gabriela Peacock er ikke fan af ultrahurtige løsninger, men anbefaler i stedet langsigtede planer, der skal følges i flere måneder før en større begivenhed. Og det opfordrer dig til at ty til kosttilskud, der er fremragende til at maksimere kostens virkninger, og vælger blandt andet Omega-3, som sikrer frisk hud og sundt hår; vitamin B for at øge energireserverne og magnesium for bedre søvn.
