Tennis er den stedsegrønne sport, som voksne og børn kan lide. Den eneste, der har overlevet tidens mode gennem århundreder, i stand til at underholde både som spiller og som tilskuer. I anledning af World Tennis Day, som fejres den 6. marts, lad os finde ud af, hvad der er hemmeligheden bag dens succes, og hvorfor selv børn skal begynde at øve det nu.
Bidrager til barnets motoriske udvikling
«En korrekt tennislæringsvej indebærer altid akkompagnement af atletisk forberedelse samt øvelse af tennis på banen med ketcher og bold. På denne måde er det en komplet sport, der i høj grad favoriserer barnets motoriske udvikling, stimulerer koordinationen af bevægelser, reaktionsevnen i under- og overekstremiteterne og træner reflekserne», forklarer Alberto Bovone, teknisk direktør for Oltrepò Tennis Academy.
Alle involverede muskler
«Benene er bestemt essentielle, men ikke kun disse, fødderne og den øverste del af en drengs krop er også meget involveret i tennistræning: armen og underarmen arbejder meget, gradvist mere og mere intenst for at slå bolden hurtigere og slå hårdere. Glutes og mavemuskler stimuleres også under en tennistræning», fortsætter eksperten.
I hvilken alder skal man begynde
«Du kan starte allerede som 4-årig, med mini-tenniskurser. I den alder begynder børn at sætte sig ind i det bredere begreb sport og efterfølgende med ketcher og bold, de vænner sig til boldens hoppe, de begynder at opfatte dens bevægelse. I denne fase anbefales det frem for alt at underholde barnet ved at spille, rigtig tennis kan starte lidt senere, lad os sige fra 6 års alderen og opefter», råder Bovone.
Fordi det bidrager til barnets psykologiske vækst
«Det er meget lærerigt set fra et psykologisk synspunkt og faktisk også ret hårdt, hvis det praktiseres på højt niveau. Først og fremmest er det en situationsbestemt sport og ikke en præstationssport, i modsætning til for eksempel kunstnerisk gymnastik, længdespring eller synkronsvømning. Det betyder, at du på den anden side af banen har en modstander, som du møder, udveksler med, interagerer med, og som forsøger at sætte dig i vanskeligheder. Du skal derfor hele tiden tilpasse dine spil- og skudvalg til den situation, du befinder dig i. Tennis tvinger os til at træffe beslutninger og ofte, når niveauet stiger, og boldene rejser hurtigt, er der meget lidt tid til rådighed til at træffe disse valg», siger eksperten.
Individuel sport, der hjælper med at socialisere
«Tennis er frem for alt soci alt samvær, da vi altid er mindst to, der spiller det, medmindre du selv spiller mod en væg.På kurser for teenagere skabes ofte tætte vennegrupper, som de kan dele den samme passion og masser af sjov på banen med, med spændende udfordringer. På konkurrenceniveau, når det kommer til holdkonkurrencer, er og føler de involverede atleter sig som en del af et hold og en sammenhængende gruppe, som deler værdier, indsatser, succeser og arbejder mod de samme mål. Derfor er man i tennis, på trods af at det er en individuel sport, aldrig rigtig alene», slutter Bovone.
