At komme sig fra SARS-CoV-2-virussen er langvarig og trættende for mange. Infektionen efterlader også paucisymptomatiske forsøgspersoner med en kaskade af eftervirkninger, især asteni. Mere eller mindre udt alt træthed påvirker rekonvalescensen og fortsætter ved at begrænse udførelsen af daglige aktiviteter. Patienter rapporterer svaghed og manglende appetit i et par dage eller uger efter afslutningen af den virale sygdom. Der er ingen mirakuløse midler til at genvinde energien, det post-infektiøse forløb af Covid er underlagt sværhedsgraden af personlige risikofaktorer: "Du skal tage dig tid" - siger Paolo Bonfanti, professor i infektionssygdomme ved Milano Bicocca Universitet og leder af hospitalet San Gerardo di Monza - "følger vores krops signaler uden at tvinge restitution" .
Lytte til kroppen
Hvis patienten er ældre, er det vigtigt at passe på sin hydrering, for dem, der har tabt sig, spiser mange små måltider: «Fysisk aktivitet er vigtig, men hvis vi stadig føler os udmattede, er det bedre at undgå eller lave moderate træning.» – understreger han – «Mange professionelle sportsudøvere rapporterer, at de har ventet noget tid på at vende tilbage til deres tidligere præstationer». Gør-det-selv kosttilskud er forbudt, især proteintilskud, mens multivitaminer fremmes: «Træthed kan vare op til en måned» – forklarer han – «men du skal konsultere en læge, hvis ubehaget varer mere end tre måneder, eller hvis det er særligt symptomer" .
Lang Covid, hvilke tegn?
Hos 30 % af indlagte personer og hos 15 %-20 % af alle positive, forbliver træthed, på arbejde og til husholdningsopgaver, let muskeludmattelse, nogle gange åndedræts- og kognitive lidelser, koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer: « I dagene efter bedring er det ikke bekymrende manifestationer – forklarer han – «efter 3 måneder er det nødvendigt at undersøge nærmere.Der er neuropsykologiske tests, der skal udføres for at identificere eventuelle underskud" .
Hvad skal man gøre?
Respiratoriske, kognitive og neuromotoriske genoptræningsforløb bruges: «Vi kan også ordinere medicin mod de forskellige symptomer» - siger han - «hvis patienten har smerter i underekstremiteterne, tyr han til smertestillende medicin, hvis han har takykardi, bruge betablokkere , mod dermatologiske lidelser af antihistaminer og så videre». Specifikke lægemidler bliver også forsket og testet: "De har til formål at hindre post-Covid-syndromet umiddelbart efter afslutningen af infektionen" - bemærker han - "og er beregnet til dem, der er mest udsatte."
Tjek din vægt
At genvinde styrke og styrke vores immunforsvar betyder frem for alt at spise ordentligt. SARS-CoV-2 virus er en parasit, der bruger celler i tarmen til at formere sig. Fedtvæv kan blive et reservoir for coronavirus og sandsynligvis holde det i lang tid.Af denne grund er det nødvendigt, selv efter infektion, at reducere sin fedtmasse: «Adipocytter er stabile celler og sikrer gode overlevelsesbetingelser for mange vira og bakterier» – forklarer Pier Luigi Rossi, specialist i hygiejne og forebyggende medicin – «i The adipose organ omfatter f.eks. HIV-virus, cytomegalovirus, influenzavirus, mycobacterium tuberculosis og andre mikroorganismer" .
Spis godt for at forsvare dig bedre
Immunsystemet findes inde i de lange knogler, arme og ben, hvor der er knoglemarven: «Hvis vi spiser et overskud af speget kød, oste og kød fra stalddyr eller mættede fedtsyrer lang« - han forklarer - "vi transformerer stamceller til adipocytter" . Forøgelsen af fedt i knoglemarven reducerer produktionen af immunceller: "Antistoffer består af proteiner" - siger han - "hvis der ikke er en korrekt proteinsyntese, producerer vores krop ikke nok antistoffer" .Når immunforsvaret er svagt, er det lettere at blive syg og sværere at genvinde kræfterne. D-vitamin aflejrer ikke kun calcium i knoglerne, men beskytter stamcellerne – forklarer han – og forsinker omdannelsen til adipocytter, hvilket garanterer os et tilstrækkeligt niveau af hvide blodlegemer" .
Systemisk syn
Overskydende fedtvæv kan også forårsage insulinresistens, dysglykæmi og type 2-diabetes mellitus, kan producere inflammatoriske proteiner (cytokiner) og udvikle en kronisk inflammatorisk tilstand: «For at forbedre genopretningen fra Covid er det vigtigt at flytte opmærksomheden til den menneskelige krop og dens velbefindende" - understreger han - "fordi virussen er den samme i miljøet, men når den så kommer ind i kroppen, finder den en organisme, der altid er anderledes" . Fedt, især abdomin alt og viscer alt fedt, hjælper ikke før sygdommen, men hverken under og efter den: "At træffe informerede valg af forebyggende medicin og vedtage en sund kost" - konkluderer han - "forbedrer vores livskvalitet og vores defensive kapaciteter" .
