Mange definerer Eva Longoria, 47 i dag 15. marts, som et "naturvidunder" : i sin lille krop, 1,57 m høj, gemmer hun en masse energi, som hun "efterlader" i en række dokumenterede sportssessioner via Instagram. Alle skal kopieres, hvis de virkelig er hendes hemmelighed om flerårig form og ungdom.
Eva Longoria, hvordan holder hun sig i form
«Jeg hader at gå i fitnesscenter, jeg håber altid, at min personlige træner ikke dukker op til undervisningen. Det er derfor, jeg forsøger at gøre sessionerne mindre "kedelige" , har Eva Longoria gentagne gange erklæret til dem, der spørger hende, hvordan hun holder sig i sådan form.
Fra yoga til træning med sin personlige træner, der passerer gennem trampolinen, hvor hun yder sit bedste, Eva Longorias træning er varieret og går også igennem en diæt uden større begrænsninger, ja med et glas vin eller tequila om aftenen (hvoraf det er produceret i Mexico). Kort sagt er den texanske skuespillerinde af Puerto Ricansk oprindelse fanebærer af de gode virkninger af en sund livsstil, så meget, at hun har fået forsiden af februars Womens He alth Magazine.
Yoga, for at opretholde daglig balance
«Jeg bliver zen. For mig er ro alt, og yoga hjælper mig meget i dette» fort alte Eva Womens He alth Magazine.
Gym, selvfølgelig. Push-ups, bøjning, vægtløftning har altid hjulpet skuespillerinden med at holde sig i form takket være personlig træning, især efter graviditet. Men yoga er Evas store passion, som hun dyrker hver morgen." Ikke kun hjælper det mig til bedre at omdefinere mine muskler, men frem for alt at koncentrere mig og finde ro i mig."
Som hun gentagne gange har sagt, hjalp yoga hende også meget under graviditeten af hendes søn Santiago, nu 3 år gammel, for hendes ryg og for at holde vægten under kontrol.
Trampolinen, Eva Longorias sjove træning
Longorias "tripping" på trampolinen er også blevet berømt på de sociale medier. Uanset om det er i hjemmets have, i fitnesscentret eller på en båd, rejser Eva ikke uden en bærbar trampolin.
Øv, sjovt uden tvivl, som har den fordel at styrke musklerne ved at stimulere alle muskler, forbrænde mange kalorier og også forbedre balancen.
Til dansemusikkens rytme tilføjer skuespillerinden også masser af elastikker, håndvægte og vægte for en intensiv og ikke kedelig træning.
En sund kost, via sociale medier
Eva Longoria kan lide at spise: hun har gentagne gange erklæret, at hun har en ægte kærlighed til madlavning, som hun har forvandlet til velsmagende, men sunde retter og til en aftale, Bon AppétEva, nu efterfulgt af millioner af følgere.
Fra køkkenet i sit hjem tilbyder skuespillerinden altid velsmagende opskrifter, der er nemme at genskabe og nyde efter en træning. For at mætte ganen, med smag og den rigtige mængde mad.
