Kære læge, jeg ved ikke, om du kan give mig nogle råd om dette problem, som jeg har båret rundt på i årevis. Jeg er single, jeg er næsten 40 og bor stadig hos mine forældre, som heldigvis stadig er raske. Jeg har en ældre bror, som er gift med børn og bor et par kilometer fra vores hus. Det er klart, at han er en mand og "han forstår ikke visse ting" , han har en kone og tre børn, så han kan aldrig tage sig af mor og far, og frem for alt beder han mig konstant om høfligheder og tjenester til ledelsen af hans børn og hans hjem. Jeg arbejder også, men fordi jeg ikke er gift, er jeg "friere" for alle.Problemet vedrører ikke kun min bror, men også mine venner og kolleger. Min dag er kun en høflighed. Undskyld mig, vil du gøre mig en tjeneste? Har du noget imod at gøre mig en tjeneste? Kan du tage dig af denne ting? Vil du følge mig hjem?
Lad os være tydelige, jeg har ikke noget imod at hjælpe, når jeg kan, men jeg hader, at alle udnytter det, og jeg hader det faktum, ideen om at gå for en, der aldrig har noget vigtigt at lave. Hvordan kan jeg frigøre mig fra opgaver, der ikke vedrører mig og samtidig ikke føler mig skyldig eller uhøflig? Margherita
Marinella Cozzolinos svar
"
Dr. Marinella Cozzolino, Psykolog og sexolog
Jeg kan virkelig godt lide tanken om at være hjælpsom og høflig (at gøre en høflighed), men selvom jeg elsker tjenester, kan jeg heller ikke fordrage tanken om, at de bliver bedt om hele tiden.Tjenesten skal være gensidig for at sørge for en udveksling. Hvis det altid er envejs, er fordelen en indtrængen, en subtraktion af rum og tid, en uvalgt ændring af planer. Så den første ting at overveje er dette: hver gang jeg gør nogen en tjeneste, ændrer jeg mine planer. Den dårlige vane, vi alle har, er at overveje tanken om, at "det koster os ingenting" , det er det aldrig.
Når de beder os om en tjeneste, kan vi selvfølgelig også sige nej. Jeg gætter på, at du ved, at denne mulighed også eksisterer, men du vil nok ikke gå på den forkerte side, siden af dem, der "ikke hjalp, ikke ville gøre en tjeneste" .
Sig nej: hvorfor kan du ikke få succes?
Lad os antage, at ikke at hjælpe får dig til at føle dig skyldig. Hvorfor? Prøv at spørge dig selv, om du inderst inde også synes det, "Jeg har ikke så meget at lave" . Spørg dig selv, om denne følelse nyttig og at have, hvorfor ikke, lidt magt i andres liv, som til tider føler sig uundværlig, ikke tjener dit liv lige nu.Spørg også dig selv, hvorfor du er så opmærksom på andres dømmekraft, og hvorfor det skræmmer dig så at blive defineret som en person, der ikke er tilgængelig for dem.
Vælg, hvornår du vil gøre tjenester eller sige nej
Selvfølgelig er ikke alle tjenester ens. Der er nødsituationer, som ikke engang diskuteres. Hvis du skal skynde dig på hospitalet til din mor, og du har brug for hjælp, når hun er syg, kan du ringe til mig klokken tre om morgenen, men hvis din bil stopper, ringer du til trækvognen, fordi du er voksen, og du kan gøre det. For at bede om en tjeneste har du brug for intimitet og en masse tillid.
De der udnytter det
Favnens stamgæster ser intimitet, hvor der ikke er nogen, kun overbevist om én ting: Så hvad ændrer det dig? Dem, der spørger afslappet, ud over at være meget barnlige, er parasitter og afhængige. Der er mennesker, der baserer deres liv på gunst: vil du tage mine børn i skole? Vil du tage barnet med til fodbold? Hvis du går for at købe blå kuglepenne, vil du så også få tre til min søn? Kan du skrive den rapport til mig? Ville du tage mælken?
Sig nej eller vær altid tilgængelig?
Du får nældefeber, bare du tænker på det. De, der beder om tjenester altid og fra alle, ønsker at tro, at de har et liv så fuldt, at ikke engang tre statsoverhoveder er sammen. Ifølge dem bruger de andre deres dage på at tælle skyerne. At blive betragtet som tilgængelig er en rolle, der er tæt på dig. At være tilgængelig er en anden ting, men det skal håndteres med omhu.
Dimmy, psykologen 7 dage om ugen
Fra en idé fra doktor Marinella Cozzolino, psykolog, klinisk sexolog og formand for den italienske sammenslutning af klinisk sexologi, blev Dimmy født, psykologen 7 dage om ugen fra 8 til 24. «Målet er at bringe psykologi til så mange mennesker som muligt. Med Dimmy er psykologen online.
Det betyder, at selv dem, der har komplicerede arbejdsskift eller dem, der rejser meget for at arbejde, dem, der bor i små byer, hvor der ikke er en psykolog i nærheden, dem, der har fysiske mobilitetsbesvær, kan have mulighed for at få terapi. .Alle kan vælge det sted, den dag og det tidspunkt, de foretrækker at tale med deres fagmand,« siger eksperten. Alt sammen til en overkommelig pris.
