Vil du elske på historiske lavpunkter? Det sker ofte for mange kvinder at møde perioder med nedsat lyst og ringe interesse for sex. årsagerne? De kan være mange og forskellige: fra hormonelle forandringer til stress, op til vanskeligheder i parret, der kan påvirke kvinders seksuelle lyst betydeligt. Det er faktisk nu kendt, at når det kommer til kvindelig libido, spiller mange faktorer ind, ikke kun, i modsætning til populær tro, aldersrelaterede.Hvad der er sikkert er, at seksuel tilfredsstillelse er en væsentlig komponent for velvære og ikke bør negligeres eller opleves som et tabu af denne grund. Frem for alt fordi midlerne til at overvinde problemet findes. Så hvordan kan man genoplive lysten og komme tilbage til at have et stimulerende sexliv? Vi t alte om det med Dr. Claudio Paganotti, en specialist i gynækologi ved Obstetrics and Gynecology Operating Unit på det kliniske institut i byen Brescia og forfatter til bogen "Intim skønhed" (Massetti Rodella Editori), et essay, der underviser kvinder at tage sig af deres skønhed og intime sundhed også for at holde seksuel tilfredsstillelse i live.
Formindskelse i kvindelig lyst: hvorfor sker det
De underliggende årsager til nedsat lyst kan være fysiske eller psykiske. Blandt de biologiske årsager er de hovedmistænkte, når det kommer til lav libido, hormonelle ændringer.
«Kvindelig libido er i virkeligheden baseret på en hormonel harmoni, hvor testosteron, som udløser lyst, og østrogener, som omdanner lysten til spænding, spiller en afgørende rolle, hvilket tillader smøring frem for alt vagin alt» – forklarer han Doctor Paganotti.
I visse perioder i den fødedygtige alder kan testosteron, også kendt som libidohormon, og østrogen undergå variationer, som derfor uundgåeligt også påvirker den seksuelle sfære. Som det sker i præmenopause og overgangsalder, men ikke kun.
«Hos kvinder, der lige har født og ammer, er der for eksempel et fald i østrogen og en stigning i prolaktin, et hormon, der sænker lysten» – specificerer speciallægen.
Det kan også gælde for yngre piger
Ikke kun det, hormonelle ændringer, der påvirker kvindelig libido, kan også påvirke yngre kvinder.
«Piger med akne eller hårproblemer, som mod denne type lidelse tager piller, der sænker testosteron – forklarer specialisten – lider ofte af nedsat seksuel lyst».
Feminint begær og at tage stoffer
For ikke at nævne, at selv at tage visse typer stoffer kan påvirke kvindelig libido. «Antidepressiva sænker lysten – forklarer Dr. Paganotti – men også antikonvulsiva og betablokkere. Samtidig har misbrug af stoffer som alkohol og stoffer også negative effekter på seksuel lyst" .
I tilfælde af at tage antidepressiva, er det dog ikke altid et obligatorisk valg at overgive sig til faldet i lysten
«Den nuværende terapi kan erstattes ved at bruge Bupropion – forklarer specialisten – et lægemiddel, der bruges til at behandle depression, men mere respektfuldt over for seksuel reaktion.
Fra stress til træthed, de psykologiske årsager til nedsat lyst
Men lyst og seksualitet er bestemt ikke kun et spørgsmål om hormoner. Faktisk er der ofte forskellige psykologiske årsager bag faldet i kvindelig libido.
«Stress, træthed men også angst, lavt selvværd eller negative oplevelser – forklarer eksperten – kan være årsagen til lav seksuel lyst, både hos voksne kvinder og hos yngre kvinder. I disse tilfælde kan faldet i libido tolkes som en forbigående fase, på grund af psykisk ubehag, men ikke på grund af noget fysisk" .
Tab af lyst: når hormoner er nødvendige
Det afgørende spørgsmål er dog, hvad man skal gøre i tilfælde af et fald i ønsket om at finde et tilfredsstillende sexliv igen. For eksempel, hvis problemet er relateret til hormonelle ændringer i overgangsalderen, kan en behandling som HRT (Hormonerstatningsterapi) hjælpe?
«Ja og nej - forklarer Dr. Paganotti - faldet i lyst er faktisk forbundet med faldet i testosteron, og HRT inkluderer ikke testosteron, men østrogen. Disse virker ikke på faldet i lysten, men spiller stadig en vigtig rolle i smøringen af skeden.Derfor er HRT nyttig til at løse problemet med tørhed og smerte under samleje og kan genoplive interessen for sex. Mens der er på niveau med hormonbehandling for at øge libido, er der et specifikt lægemiddel, tibolon, som også indeholder androgener, og af denne grund hjælper det med at give lyst til."
Testosteron til lok alt brug
Testosteron er derfor essentielt for at udløse kvindelig lyst, men hvad skal man gøre, når det mangler?
«Det anbefales ikke at tage det or alt - forklarer eksperten - faktisk ville det have for mange bivirkninger, såsom acne og hirsutisme. Der er dog formuleringer i creme, der skal påføres lok alt på klitoris for at øge dens følsomhed. Det er et gyldigt middel som østrogenbaseret creme, der skal påføres i skeden for at modvirke tørhed" .
Formindskelse i kvindelig lyst: DHEA's rolle
Blandt de hormoner, vi ofte hører om, er DHEA (dehydroepiandrosteron), defineret som ungdomshormonet. Kan dets integration hjælpe med at overvinde faldet i libido?
«Det er et hormon produceret af vores krop, som omdanner sig til østrogener og androgener – forklarer eksperten – Der er ikke nok beviser, der har fastslået effektiviteten af at supplere dette hormon på den seksuelle sfære hos kvinder i perimenopause. Men selv i dette tilfælde er der en formulering baseret på den syntetiske form af DHEA, kaldet prasteron, i form af vaginale æg: det er en behandling, der kan lindre den typiske tørhed i overgangsalderen, hvilket gør samlejet mindre smertefuldt og dermed øge det seksuelle renter" .
Op til hvilken alder kan en kvinde elske?
Selvom det er rigtigt, at der i overgangsalderen er hormonelle ændringer, der forårsager et fald i lysten, siges det dog ikke, at den kvindelige libido i årenes løb nødvendigvis er bestemt til et ubønhørligt fald.
«Faktisk kan libido stige, måske med en ny partner eller en ny historie, i alle aldre - forklarer Dr. Paganotti - Grundlæggende kan vi sige, at lysten altid kan genopstå, og af denne grund er der ingen aldersgrænse .Som en berømt sang af Battiato siger, "ønsker bliver næsten aldrig gamle med alderen" .
Naturlige midler mod lav lyst: elsker planter
For at overvinde faldet i lysten taler vi også om mulige naturlige midler, såsom lægeplanter. Disse omfatter Damiana, en mexicansk busk, der synes at være indiceret som en libido-facilitator, ginkgo biloba, der anbefales i tilfælde af seksuelle dysfunktioner forårsaget af at tage antidepressiva, eller ginseng, som ser ud til at være i stand til at øge testosteron.
Men er disse virkelig effektive midler til at løse problemer med lav libido?
«De har nye data, men begrænsede undersøgelser af deres effektivitet - svarer eksperten - uden at tage i betragtning, at de kan have bivirkninger, fordi de ofte forårsager takykardi, hypertension og forstyrrer antikoagulantia og blodpladehæmmende medicin. Så de skal ikke tages let på."
Hvad hvis et æble om dagen var nok?
Med hensyn til naturlige midler, på den anden side, ser der ud til at være en ret interessant sammenhæng mellem forbrug af æbler og en bedre kvalitet af kvindeligt seksualliv. I hvert fald ifølge hvad der fremgik af en undersøgelse foretaget for et par år siden af University of Florence og offentliggjort i Archives of Gynecology and Obstetrics.
Undersøgelsen, som involverede 731 italienske kvinder med godt helbred mellem 18 og 43 år, viste, hvordan kvinder, der indtog et eller flere æbler om dagen, generelt viste bedre seksuel funktion, derfor større ophidselseskapacitet og nåede 'klimakset' '.
«Dette skyldes, at æbler indeholder fytoøstrogener, der øger fornøjelsen – forklarer Dr. Paganotti – den aktive ingrediens er phlorizin, som har en effekt svarende til østradiol.
Feminint ønske: nyttige tips til at genoplive glæden
Det mest effektive middel til at overvinde faldet i lysten er dog det, der generelt er mest forsømt: det er god og sund kommunikation i parret.
«Ofte er der ved basen kun et problem med manglende dialog – forklarer specialisten – hver kvinde skal vide, hvordan hendes kønsorganer fungerer, men også være velkommen til at tale intimt med sin partner, for at forklare, hvad der kan begejstre og hvordan hun ønsker at blive rørt i forskellige dele af kroppen. Dette er et grundlæggende udgangspunkt. Samtidig kan det være nyttigt at eksperimentere med brugen af sexlegetøj, der er i stand til at udløse seksuelle fantasier eller læse erotiske bøger endnu mere end at se videoer. Faktisk stimuleres kvinder ofte mere af tanker end af synet" .
Glem endelig aldrig, at bækkengymnastik kan gøre forskellen, faktisk gør det bækkenmusklerne mere tonede og elastiske og øger vaskulariseringen af kønsorganerne, hvilket forbedrer den seksuelle respons.
«Jeg fastholder altid, at for tilstrækkelig seksuel tilfredsstillelse er reglen, der skal følges, den af de tre fruer – konkluderer specialisten – Mind, fri for distraktioner og animeret af fantasier for at tænde begær. Slimhinde, godt smurt, da tørhed ikke garanterer tilstrækkelig excitation. Muskel, veltonet, fordi selv en for afslappet bækkenmuskel kan være en hindring for at opnå orgasme ».
