Ud over en ordentlig hudplejerutine og en sund livsstil, er ansigtsgymnastik hjælper med at holde kompakt og tonet ansigtshud. Det handler om en række bevægelser som øger tone og elasticitet i ansigtets hud og arbejder i synergi med anti-aging behandlinger. For synlige resultater skal man i mindst mindst deltage i ansigtsgymnastik 10-15 minutter om dagen, integrere disse øvelser i anti aldrende rutine.
Ansigtsgymnastik, alle fordelene
Også kaldet "ansigt yoga", Det Ansigtsgymnastik giver dig mulighed for at tone og forbedre sundheden for over 70 ansigtsmuskler at vi bevæger os hver dag og hjælper os med at bremse tegn på aldring. Faktisk begynder huden under aldring at miste kollagen og elastin og ansigtsgymnastik giver dig mulighed for at modvirke og bremse denne proces, mens du opretholder vævene og forbedrer deres udseende.
Velegnet til alle aldre, Ansigtsgymnastik giver fremragende resultater selv på hud, der stadig er ung, fordi den holder dem tonede og kompakte i lang tid. Det vigtige er at arbejde synergistisk imellem ansigtsgymnastik og hudplejerutiner.
1. Øvelser i øjenområdet
En af områder, der er mest sårbare over for aldring af huden, er øjenområdet. Krage fødder og mørke rande de markerer ansigtet, hvilket gør det straks mere træt og gammelt.
Modvirke mørke rande
Afgørende for denne øvelse er at fokusere på din vejrtrækning. Blink i ca. et minut, og hold derefter øjnene lukket 10 sekunder forsøger ikke at rynke panden og koncentrere sig om at slappe af i ansigtet.
Kråkefod rynker
Luk øjnene, placer dine pegefingre på ydersiden af dine øjne og træk let. Hold positionen i mindst 20 sekunder og lad musklen slappe af, gentag øvelsen 10 gange.
Undgå hængende øjenlåg
Til modvirke hængende øjenlåg placer dine pegefingre under brynbenet, og prøv at lukke øjnene ved at mærke fingrenes modstand. Gentag øvelsen 10 gange.
