Det kaldes smar arbejde, "smidigt arbejde", men for rygsøjlen er det at arbejde hjemmefra alt andet end smidigt. Brug af improviserede sessioner for at holde sig foran pc'er, tablets og smartphones kan være sundhedsskadeligt og udløse den irriterende rygsmerter, der betragtes som århundredets onde.
Smart arbejde: mere arbejde, mindre bevægelse
”Vedtagelsen af smart arbejde fra mange virksomheder har tvunget mange mennesker til at sidde i flere timer foran computeren. Ofte arbejder du meget mere, fordi arbejdstiden ikke længere er præget af rejsen til og fra arbejdspladsen. Så der er også en reduktion i bevægelse», Forklarer Dr. Laura Magliulo, kiropraktor i AIC Italian Association of Chiropractors.
Konsekvenserne af dårlig kropsholdning
"Vi skal også tage i betragtning, at arbejdsstationen ofte ikke er ideel, når man arbejder hjemmefra: at sidde i en sofa eller på et skrivebord, nedsænket af børns legetøj eller andre genstande, måske sidde med krydsede ben og torso drejet. Vigtigheden af at holde den korrekte kropsholdning ved skrivebordet undervurderes ofte, indtil smerten i nakken og lænden udvikler sig til ægte smerter, der også involverer skuldrene og det kan forårsage hovedpine eller ægte rygsmerter eller lumbosciatica ”, advarer eksperten.
Kiropraktorens råd om at undgå at være en del af de 80% af mennesker, der lider af ryg- og nakkesmerter på grund af mange timer brugt foran et skrivebord.
x
