Arbejde, familie, sport, venner og socialt liv: det er ikke let at holde trit med alt. Især hvis du samtidig skal imødekomme ændringer i din krop, såsom mangel på energi eller den stadig hyppigere træthed blandt de over 40'erne.
Et supplement til kvinder
For dette kommer han dem til hjælp Du fortjener det proaktiv, designet til at støtte dem i hverdagen. Det er en afbalanceret blanding af næringsstoffer, der passer perfekt til personlig ernæring og hjælper med at modvirke træthed, for at bevare sundheden for knogler og muskelmasse.
Du fortjener det proaktiv er et supplement, der er rig på proteiner, der er essentielle for musklerne, som på grund af faldet i østrogen og progestin typisk for alder mister deres tone og frem for alt gennemgår infiltration af fedtceller. Resultatet? Muskelen øges i volumen, men har ikke længere tone. Pulveriseret og med en neutral smag, Du fortjener det proaktiv det er velegnet til at blive føjet til forskellige opskrifter, især under morgenmaden, som Benedetta Parodi også foreslår:
Råd fra Benedetta Parodi
Benedetta hvordan er din dag organiseret? Hvor finder du tid til at gøre alt?
Jeg vågner tidligt og formår at skære lidt tid til mig selv i den daglige familierutine, hvad enten det er fordi jeg går for at dyrke sport eller spise morgenmad alene, et øjeblik jeg elsker. Jeg har ikke en standard morgenmenu, jeg tror, at hemmeligheden er at variere, så du ikke keder dig og holder din krop aktiv. Senest ledsages amerikansk kaffe af en hvid yoghurt med frisk sæsonbetonet frugt og en skefuld Du fortjener det proaktiv som kan føjes til enhver cremet mad eller drikke og giver mig den rigtige daglige dosis protein.
Hvad anbefaler du at spise til morgenmad for at være aktiv hele dagen?
Jeg laver en masse kager, og i løbet af sommeren forkæler jeg mig med at bruge alle de lækre sæsonbetonede frugter, især røde og skovfrugter. I dette tilfælde ledsager jeg et dejligt stykke kage med en kop mælk, som jeg tilføjer en portion Meritene Proactive til, og min dag starter med et ekstra gear.
Hvad med frokost?
Jeg foretrækker at være let, ligesom hele min familie på den anden side, og især om sommeren spiser vi masser af frugt og grøntsager, som ikke desto mindre aldrig fejler hele året. Blandede salater, kold pasta, men også rissalater, der genbesøges på en moderne måde, er alle lækre, velsmagende retter, der giver det rigtige boost uden at veje for meget.
Hvilke fødevarer skal vi foretrække?
Jeg vil sige, at frugt og grøntsager aldrig bør mangle, tænk at til middag, hvad enten jeg er sammen med familie eller venner, tilbereder jeg altid 3-4 tilbehør, så du altid kan vælge og fylde vitaminer.
Anbefaler du en smoothie, der giver os et boost? Frugt og grøntsager sammen?
Jeg elsker virkelig dem med frugt, især dem med røde frugter og blåbær, der i varmen er meget gode til cirkulation og kombineret med isterninger forbliver meget friske. Eller den banan smoothie og kokosmælk: bare frys en skrællet banan, allerede skåret eller stadig hel, og bland den med kokosmælk og en skefuld meritene proaktiv. Tilsæt derefter en håndfuld smuldret hindbær med dine hænder og en rist af mørk chokolade. Det giver den rigtige energi såvel som at være meget grådig.
Et tip til mødre, hvad skal de lægge i deres børns madkasse?
Jeg vil fokusere på de frugter, du normalt kan lide bedst, ferskner, abrikoser, bananer, jordbær. Eller jeg anbefaler også en hurtig og nem opskrift, som jeg lavede til mine børn, da de var babyer: grønne bønner kogt med ketchup. Jeg kaldte dem grønne pommes frites, og de havde en sød tand, begge fordi de forbliver knasende og selvfølgelig til ketchupen, som forresten indeholder meget få kalorier.
Når varmen kommer, går ønsket om at lave mad over, kan du give os nogle råd til en hurtig, frisk og velsmagende ret?
De to første, der kommer til at tænke på, er alternativer til gode sommerklassikere: I stedet for den stedsegrønne skinke og melon anbefaler jeg mango og røget laks, meget frisk og med en lækker kontrast. Og i stedet for den klassiske rissalat, lidt 80'ere, lad os være ærlige, hvorfor ikke prøv den sorte ris med avocado og pan-seared tun? For ikke at nævne, at du også kan bruge couscous eller endda stavet, måske tilføje mozzarella bolde.
Husk det, hvis du tilmelder dig HER i nyhedsbrevet får du 10% rabat på køb af Meritene Proactive, det er det rigtige tidspunkt at prøve det.
For at finde ud af mere, følg Meritene Italia på Facebook og Instagram.
