"Fiat lux. Og der var lys ". Første Mosebog: Gud havde lige skabt himmel og jord, men for at besejre mørket brugte han det berømte konjunktiv. Sollys er lige hvad vi mangler, lukket derhjemme mellem smarte arbejdende og fiduciære karantæner, og under alle omstændigheder er det mangelvare, for i de seneste måneder klokken halv fem om eftermiddagen er det allerede mørkt.
Lysets rum
Men pas på, i fravær af lys risikerer du først depression. ”Det er rigtigt: Vi har en slags biologisk ur i hjernen, der ligger over synsnerven, hvilket giver os vores daglige rytme. Den vigtigste stimulus til at aktivere den er lyset, der kommer ind gennem nethinden. Kun på denne måde kan vi producere serotonin, den neurotransmitter, der regulerer vågenhed og godt humør, ”forklarer han Cristina Colombo, professor i psykiatri ved Vita-Salute San Raffaele University og overlæge for "Mood Disorders" San Raffaele Turro Center. "Vi tvinger aktiviteten af det biologiske ur til deprimerede patienterved administration af lægemidler, der stimulerer produktionen af serotonin; så udsætter vi dem for stærkt hvidt lys i 30 minutter i de såkaldte lysrum hver morgen i to uger; i mange tilfælde forsvinder de depressive symptomer.
Det er virkelig forbløffende, hvordan det lykkes dig ændre hjerneaktivitet gennem lys. Dette er grunden til, at salget af lamper, der simulerer solens stråler, har været meget vellykket i omkring ti år blandt dem, der bor i de nordiske lande og nyder færre timer om dagen, hvilket reducerer selvmordsraten markant. Det samme resultat blev opnået i Tokyo, hvor der blev installeret blå lys i alle metrostationer, ”tilføjer eksperten.
Det biologiske ur
Et råd, som også kan lånes i hver enkelt af os? «Selvfølgelig betyder det at stimulere vores biologiske ur til at producere serotonin ved at udsætte os for morgenlyset, som er stærkere og mere kraftfuldt og øve fysisk aktivitet. Vær dog forsigtig, lys regulerer også vores søvn-vågen rytme: hvis vi på det forkerte tidspunkt akkumulerer toksiner, begynder vi at huske tingene mindre godt, vi bliver beruset i hjernen. Jeg tænker på børnene, der måske befinder sig foran de oplyste skærme på tabletten i sengen, inden de falder i søvn: de overexciterer det biologiske ur, vågenhedsimpulsen og risikerer dermed at sove højt med ubehagelige konsekvenser for humøret ”slutter Cristina Colombo. Inden for medicin, især inden for dermatologi, er der blevet brugt lys i over femten år til behandling af adskillige lidelser, herunder psoriasis, vitiligo, atopisk dermatitis med fremragende resultater.
Hudvenlige teknikker
Med fototerapi, det vil sige med lamper, der udsender forskellige typer lys, bredt eller smalt bånd eller UV- eller UVA-stråler, afhængigt af patologien og med helioterapi, dvs. udsættelse for solen under streng medicinsk opsyn. «Et andet eksempel på lys, der hærder, er fotodynamisk terapi: det er et rødt LED-lys, der hjælper med at behandle nogle æstetiske patologier, såsom acne, solkeratoser, pletter og vorter modstandsdygtig over for kryoterapi, ”siger han Ines Mordente, specialist i dermatologi og kønssygdomme og æstetisk læge. "I disse tilfælde påføres først en fotosensibiliserende creme på det område, der skal behandles for kun at udløse en oxidativ virkning med fotodynamisk behandling i de syge celler, hvilket forårsager deres eliminering og samtidig fremmer produktionen af nye celler. Denne teknik fungerer godt på små områder som ansigtet.
Farver og følelser
En anden meget anvendt teknik inden for dermatologi er laseren: også i dette tilfælde involverer det udsendelse af lys med forskellige intensiteter og brug af forskellige håndstykker. I dermatologi bruges det til hårfjerning, ansigtsforyngelse (det er i stand til at stimulere fibroblaster, cellerne, der producerer kollagen), til couperose eller til fjernelse af tatoveringer, der er meget efterspurgt i dag ”konkluderer eksperten. Lys, eller rettere farver, som en gengivelse af lys, når det møder stof, har deres egen frekvens og energi, de kan afkode en følelse og dermed helbrede vores tilstande med følelsesmæssig lidelse. Det er syntesen af forskningsarbejdet i Tiziana Zubani, naturopat og specialist i bioterapi for følelsesmæssige lidelser, forfatter til den patenterede følelsesmæssige sammenhængstest for Named. «Vi kan alle genkende lys gennem farver og deres forskellige nuancer; mødet med vores energi med en bestemt farve overfører en følelse til os.
Gennem valget af en farve, afvisning af en anden eller total ligegyldighed fra en tredjepart har jeg det følelsesmæssige billede, et fotografi af personen foran mig. Testen, der nu er udført af uddannet personale, viser, hvordan vi reagerer på lysets energier, vælger, afviser eller ikke genkender farver; på det tidspunkt er det tydeligt hvilken slags energi der bruges, og hvilken slags energi forbliver blokeret. Slutresultatet er at aktivere den energi og derfor den stærkeste, dybeste og mest skjulte følelse hos dem, der har gennemgået testen for at genoprette balance i deres psyko-fysiske tilstand, ”siger eksperten.
Ordet oplyser
Det er muligt at kaste lys, det vil sige at afklare, selv gennem ordet. Det er arbejdet med Lucilla Giagnoni, skuespillerinde og fortæller, kunstnerisk leder af Faraggiana Theatre i Novara: «At bringe lys over ting er at blive opmærksom på selve tingene; i teatret bliver ordet lys, der heler i det omfang, det bringer til et niveau af bevidsthed, hvad der er ubevidst, vores skyggeside, vores skjulte følelser. Jeg tænker på ordet "forstørr" (Lucilla Giagnoni skrev et show kaldet Magnificat), et ord der kaster lys: det betyder gør stor, hvad der ikke altid har været, ting som ydmyghed, service, taksigelse. Ordet "pleje" skal også belyses: I dag er vi kaldet til at kaste lys over plejearbejdet, som ikke længere kan være en udelukkende kvindelig opgave. Det er ikke nok at generere, at være en kvinde, der føder for at redde verden: det vil være kur mod at holde den i live, en opgave for alle, som vil give os mulighed for at forblive i denne verden. For mig handler det om at fortælle og vælge et punkt og belyse det som om jeg holdt en fakkel, som om det var en stjerne. Og for at se stjernerne skal der være mørke, ligesom når du er i teatret, ”afslutter skuespilleren. Men hvis teatrene forbliver lukkede, fordi de betragtes som uvæsentlige, hvordan kan vi fremme helingsprocessen?
