Soltilskud til huden: ja eller nej? De, der prøver dem, forlader dem så næppe, fordi de i slutningen af sæsonen bemærker en glattere, hydreret og mindre "tømt" hud, samt en mere ensartet solbrun farve. Soltilskud til huden er faktisk designet til at være en grundlæggende hjælp om sommeren, så man kan nyde solen fuldt ud.
Soltilskud til huden: hvad de er
«Soltilskud er produkter, der indeholder specifikke næringsstoffer designet til at støtte hudens sundhed og yde intern beskyttelse mod solskader» forklarer Clarissa Pirillo, kommunikationschef hos Rougj.
De stoffer, der udgør dem, virker ved delvist at hindre solens skadelige virkninger og forstærke de positive: «Inde i er der beta-caroten og lycopen, carotenoider, der er i stand til at intensivere brunfarven og beskytte huden med deres kraftfulde antioxidant » forklarer eksperten.
Hvilke? «C-, A- og E-vitaminer har en antioxidantvirkning, der er i stand til at stimulere syntesen af kollagen og elastin for en mere hydreret og elastisk hud. Kobber, som garanterer en homogen pigmentering af huden. Zink og selen beskytter mod fotoældning ved at kontrastere frie radikaler og reducerer sandsynligheden for udvikling af erytem eller hudpletter" .
Beskyttelse mod UV-skader og næret hud: kosttilskuds funktioner
Hvad er kosttilskuds hovedfunktioner? "Først og fremmest giver de antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler forårsaget af UV-stråler: de virker ved at reducere inflammation takket være planteekstrakter med anti-inflammatoriske egenskaber, der beskytter huden mod fremtidige skader."
Derefter «Vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer, der hjælper med at opretholde elasticitet, hydrering og epidermal struktur».
Forebygger soltilskud solskoldning?
Som eksperten forklarer, er solcremetilskud absolut ikke erstatninger for solcremer: beskyttelsen beskytter epidermis mod skader forårsaget af UV-stråler, både hvad angår fotoældning, forbrændinger og udslæt.
Tilskud reparerer ikke direkte solskoldning, men giver huden indre støtte, der forhindrer fremtidig skade. Det er derfor, de er et ekstra plus til din sommerrutine.
Er alle kosttilskud ens? Tre typer at prøve
Selvom mange solcremetilskud har ingredienser til fælles, er de ikke alle ens. Antioxidanter fungerer som en barriere mod fotoaldring: Formuleringen indeholder anti-aging ingredienser såsom coenzym Q10, der holder elastin- og kollagenniveauet intakt, og vitamin C og E, der modvirker solskader.I nogle tilfælde er omega 3 og 6 også til stede.
Barvetilskud har i stedet den funktion at hjælpe huden med produktionen af melanin. De udnytter ingredienser som psoralener og tyrosin, som øger hudens lysfølsomhed og stimulerer fremkomsten af mørke pigmenter.
tilskud efter eksponering, derimod taget efter ferien, er specifikke for at stimulere dannelsen af elastin og kollagen. De er sædvanligvis baseret på kollagen, vitaminer som C, B2, B3 og B8, som virker ved at gennære hudvævet, og mineraler som zink, mangan og kobber, som beskytter cellerne mod oxidativt stress.
Uden særlige kontraindikationer
Hvem kan ansætte dem? «Jeg anbefaler dem frem for alt til folk med en lys fototype (blonde, blå øjne, fregner) og som har tendens til at brænde, til dem, der har alt for følsom hud og er udsat for dermatologiske sygdomme forårsaget af solen, det vil sige fotodermatitis.De er også meget velegnede til dem, der lider af hyppig solskoldning eller har en familiehistorie med problemer relateret til soleksponering og for tidlig aldring af huden» forklarer eksperten.
Yderligere, som han påpeger, anbefales de også især til dem, der tilbringer meget tid udendørs, og også til dem, der bor i områder, hvor der er intens udsættelse for solen.
For at nyde alle fordelene skal du tage det mindst en måned før soleksponering for at stoppe 2-3 uger efter slutningen af sommeren. Dette sikrer en lang, gylden solbrun farve hele sæsonen.
Den rigtige "solar" diæt
Ja til at integrere dem i kosten: «Stoferne i kosttilskuddene er de samme som dem, der findes i fødevarer, men de indtages næppe på en afbalanceret måde under måltiderne» forklarer eksperten.
I middelhavsdiæten er der naturligt tilstedeværende fødevarer og komponenter, der forbereder huden på soleksponering, såsom tomater, rig på lycopener inklusive carotenoid, gulerødder og rødbeder med deres beta-caroten, frisk fisk, citrusfrugter med vitamin C, olivenolie.Alle disse er fødevarer, der styrker og understøtter virkningen af kosttilskud.
