skjoldbruskkirtlen er den lille kirtel placeret i nakken, foran luftrøret: og indtil videre er alt klart. Men hvad er stofskifte? Og hvordan hænger det sammen med skjoldbruskkirtlen? Der er et meget tæt bånd mellem dem, og hvis det går i krise, er det smerte. Eller rettere kramper, et af tegnene på hypothyroidisme, en sygdom, der skyldes nedsat funktion af kirtlen, der producerer essentielle hormoner, kaldet skjoldbruskkirtel.
Mekanismen der holder os i form
Hvad vil det sige at have et langsomt stofskifte, og hvordan kan skjoldbruskkirtlen bremse det? Vi bad professor Andrea Lania, leder af Endochronology and Diabetology and Medical Andrology Unit på Irccs Humanitas Clinical Institute i Rozzano (Milano) om at besvare disse og andre tvivlsspørgsmål.Metabolisme er det sæt af biokemiske processer, der omdanner det, vi spiser, til energi. Hvis det er langsomt, tyder det på, at kroppen er længere tid om at omsætte (dvs. bearbejde, red.) den mad, vi har introduceret», præciserer eksperten.
Jo federe du er, jo mindre forbrænder du
Med enklere ord, med de samme junkfood spist, forbrænder dem med et mere aktivt stofskifte dem hurtigere end dem, der har det langsommere. Der er mange faktorer, der påvirker denne komplekse fysiologiske mekanisme. For eksempel har dem med flere muskler generelt et mere aktivt stofskifte end dem med mere "flab" . "Muskelmasse har en større indflydelse på stofskiftet end fedtvæv: en overvægtig person kan indtage mindre end én med normalvægt, fordi de ofte har mindre muskelmasse" , forklarer professor Lania.
Hvad har skjoldbruskkirtlen med vægt at gøre
Denne kirtel producerer hormoner, der spiller en nøglerolle i stofskiftet og dets funktioner.I praksis virker skjoldbruskkirtelhormoner på kropstemperatur, søvn, fosterudvikling og derefter på barnets vækst og på forskellige aspekter af stofskiftet. Kort sagt er de essentielle og tæt forbundet med basalstofskiftet, altså til det, der "brænder" i hvile. Faktisk er vores krop aldrig stille, selv når vi sover, er nogle funktioner aktive. Tænk bare på hjerteslag eller vejrtrækning, disse "ufrivillige" aktiviteter forbrænder stadig energi. "Basalstofskiftet er det energif.webporbrug, der er nødvendigt for vitale funktioner, såsom åndedræt, blodcirkulation, nervesystemets eller fordøjelsessystemets aktiviteter. Det beregnes "i hvile" og varierer fra person til person. Det kan også ændre sig over tid, afhængig af fysisk aktivitet og muskelsammensætning» slutter eksperten. Hvis skjoldbruskkirtlen "strejker" og producerer færre hormoner, bremses stofskiftet, og der kommer mange ubehagelige effekter.
Tegn på en træg skjoldbruskkirtel
Hvis skjoldbruskkirtlen bremser sine funktioner, det vil sige, at den producerer færre hormoner, kan det føre til hypothyroidisme. «Det er en reel dysfunktion karakteriseret ved en utilstrækkelig produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Det får kroppens stofskifteprocesser til at bremse, hvilket, hvis det ikke behandles, kan føre til alvorlige konsekvenser», præciserer eksperten. I begyndelsen kan hypothyroidisme være asymptomatisk, dvs. ikke give tydelige tegn, men jo mere situationen forværres, jo mere mærkes symptomerne. Det er ikke kun vægtøgning.
Træthed og koncentrationsbesvær
" Træthed, døsighed, koncentrationsbesvær er de mest almindelige" præciserer endokrinologen. Men kuldefølelse, en hæs stemme eller muskelsvaghed og et let hukommelsestab kan også være en konsekvens af hypothyroidisme. Desuden skaber opbremsningen i skjoldbruskkirtelaktivitet også "æstetiske problemer" : hævede øjenlåg, tør hud og skrøbelighed af negle og hår." Selv menstruation kan blive uregelmæssig, og i nogle tilfælde kan der opstå en form for depression" slutter professor Lania, specialist i endokrinologi også fra Humanitas Medical Care Clinics.
Eksamener for at finde ud af, om han er i strejke
For at forstå, om dit stofskifte er blevet langsommere på grund af din skjoldbruskkirtel, skal du blot lave nogle simple blodprøver, der måler mængden af thyreoideahormoner FT3 og FT4 og TSH-niveauer. Allerede med disse resultater kan den praktiserende læge forstå, om det er hensigtsmæssigt at bede om en konsultation hos en endokrinolog for at gå videre med mere dybdegående kontroller, såsom ultralyd af skjoldbruskkirtlen eller måling af anti-thyreoideahormoner, som f.eks. -thyroglobulin og l 'anti-thyroperoxidase.
Hvad skal man gøre for at give din skjoldbruskkirtel et boost
For at hjælpe skjoldbruskkirtlen er det vigtigt at forstå årsagen til, at den producerede færre hormoner. "Årsagerne til hypothyroidisme er forskellige, nogle har en familiehistorie som i tilfældet med autoimmune former, andre kan være forårsaget af lægemidler," forklarer lægen.For en sund skjoldbruskkirtel er det tilrådeligt at have en tilstrækkelig forsyning af jod, og en sund og afbalanceret kost kan kun have en gavnlig effekt på funktionen af denne kirtel. Imidlertid er hypothyroidisme en sygdom og skal som sådan behandles med passende thyreoideahormonerstatningsterapi.
og stofskifte
En anden sag er, om du på den anden side vil stimulere dit stofskifte. I dette tilfælde, ud over en afbalanceret kost, er det bestemt nyttigt at bevæge sig så meget som muligt og konstant. Det er ikke nok at gå i fitnesscenteret en gang om ugen eller løbe en tur i weekenden. Især efter overgangsalderen eller andropausen, for ikke at sætte vores "kalorieforbrænding" system i dvale, skal det altid holdes kørende. I hvert fald ved at gå, eller cykle så meget som muligt hver dag. Og at sige farvel til rulletrapper, elevatorer, men også til de forskellige fjernbetjeninger og alle de højteknologiske værktøjer, der får os til at anstrenge os mindre fysisk. Et stort hej også til mad leveret hjem: Hvis du virkelig vil spise en pizza eller en hamburger, så lad os i det mindste gøre en indsats for at gå og hente dem.Stofskiftet, og ikke kun, vil takke dig.
