Mens krigen mellem Ukraine og Rusland bliver mere alvorlig dag for dag, spekulerer psykoterapeuter på, hvordan alle vil reagere på denne nye krise, især da den rammer, mens en pandemi stadig opleves. Fra det øjeblik, Rusland invaderede Ukraine den 24. februar, er følelser af frygt, hjælpeløshed og vrede dukket op igen: ”Frygt er den første følelse, der angriber os. Og jeg bruger dette udtryk, "overfald" , fordi krig opfører sig på samme måde: den angriber pludselig et folk» forklarer Dr. Eugenie Alderisio, psykoterapeut i Milano og Novara og konsulent for Mustela Formazioneinfanzia-portalen.da.
Krig og den atavistiske dødsangst
Efter år med relativ fred er vi ikke længere vant til krig og alt hvad det indebærer, og derfor er vi vidner til vantro og forbløffet foran billederne, der ankommer fra Ukraine i disse dage. Faktisk, når vi taler om krig, har de fleste aldrig levet den, de har kun studeret den eller har hørt historier og anekdoter fra slægtninge.
Geopolitik til side, er krig en konflikt, der i sin mest primordiale forstand involverer at udøve en tvangskraft på nogen til at tage, besidde og reducere til en tilstand af underkastelse. Af denne grund stimulerer krig som sådan hovedsageligt to følelser, frygt og en følelse af afmagt: «Når en krig angriber os, insinuerer den i os en række frygt, herunder den mest oprindelige, døden. Den der atavistiske terror, som der ikke kan gøres noget for, og hvor muligheden for at dø er meget stærk,« forklarer eksperten.Derfor den stærke følelse af hjælpeløshed forårsaget af at finde dig selv i situationer med underkastelse og umuligheden af at forsvare dig selv.
Hjælpeløshed og frygt i bunden af daglige forstyrrelser
To tilstande, der genererer absolut negative stemninger. «Frygt og impotens er forbude om patologier, der også bæres i hverdagen og udløses nærmest som en forsvarsmekanisme for alle. Ubehag, angst, depression er de vigtigste konsekvenser. Konsekvenser, som vi dog allerede kender meget godt på grund af pandemiens to år" .
I dette tilfælde øger faktisk krig, med alt hvad det indebærer i Vesten, såsom de kontinuerlige billeder af død, ødelæggelse og bombninger, de negative bivirkninger, som mange mennesker allerede lider af. "Pandemien har faktisk skabt enorme problemer i forhold, ernæring og søvn. De nye krigsbilleder, inklusive eksplosioner, overfald, skud og brøl, og så megen smerte trænger langsomt ind i os, hvilket øger den dybe følelse af ubehag, vi allerede havde«.På denne måde er krig derfor ikke kun udenfor, men også inde i os.
Hvordan redder du dig selv fra den indre krig?
Med et enkelt værktøj: ord. "Selvfølgelig løser det ikke situationen, men det hjælper med at styre interne stemninger" . Faktisk betyder tale at diskutere, undervise, men også lære, vide og vide, alt sammen handlinger, der gør situationen i det mindste mere overskueligt og enkelt.
«At dele med hinanden hjælper med at lette os og acceptere vores frygt. Den anden person bliver vores følelsers spejl, vi kan genkende hinanden, fordi de er fælles følelser og gennem denne deling forstår vi, at vi er i live, og at vi kan begynde at leve igen" .
Hvad EMDR Europe Association gør
Netop af denne grund yder EMDR Europe Association, som støtter effektiv og elektiv terapi egnet til posttraumatiske lidelser, psykologisk støtte både til de fordrevne, der kommer fra Ukraine og til ukrainske terapeuter selv, der giver støtte til lokalbefolkningen.
