Scenarier om en tom verden
Hvis du bemærker forskelle i kvaliteten og kvantiteten af drømme, som du i modsætning til før nu husker ved opvågnen, bare rolig, fordi du ikke bliver skør.
Det hele er "normalt"
Faktisk er det ganske naturligt, at den periode vi lever i, med Covid19-nødsituationen i gang, det påvirker og påvirker også vores drømmeaktivitet. Der er dem, der før pandemien ikke huskede deres drømme meget og i disse dage med isolation i stedet har klare billeder, som tværtimod huskede dem før og nu har tomhed.
Al fejl i karantæne
Der er mennesker, der de har opmuntrende og positive drømme er andre, der kun får mareridt relateret til Coronavirus. Alle disse forskelle afhænger af effekten af karantæne, med alle bekymringer i sagen, provokerer det i vores dybeste selv.
Tvunget isolation lægger en belastning på vores velbefindende, og afstanden fra de mennesker, vi elsker, bliver tungere. Følelse af nød er helt normal.
Undersøgelser
Faktum understøttes også af flere forskerhold, der de undersøger de specifikke konsekvenser for søvn er på søvn-vågen-rytmen under forhold til selvisolering hvor en god del af den italienske befolkning bor de seneste uger. Hvad der kom frem fra de første data er det denne pandemi påvirker den måde, vi drømmer på og især det forårsager mærkelige eller foruroligende drømme forårsaget af den følelsesmæssige stress, vi udsættes for dagligt.
Drømme betinget af stress
Den italienske sammenslutning af søvnmedicin, som han også havde studeret reaktionerne på jordskælvet i 2009 i L'Aquila, og som nu studerer drømme fra italienere i karantæne, har fundet en kraftig stigning i mareridt og søvnforstyrrelser. Ifølge de indsamlede data, mennesker eller drømmer om at dø af coronavirus, et typisk PTSD-respons, eller de har meget mærkelige drømme, befolket af symboler på traumer.
Forskningsresultaterne antyder også, hvordan de mennesker, der er tættest på pandemitruslen og derfor er sundhedsarbejdere, mennesker, der bor i udbrudsområder og mennesker med inficerede eller syge familiemedlemmer, endnu mere tilbøjelige til at opleve drømme af denne art.
«Normalt bruger vi REM-søvn og jeg drømme om at klare intense følelser, især de negative - siger Patrick McNamara, lektor i neurologi ved Boston University School of Medicine, ekspert på drømme - Og de bizarre og symbolske drømme, som folk har, tillader netop det: at overvinde den store psykologiske stress. og angsten, som dette øjeblik forårsager i store mængder ".
Drømme mangler inspiration
Talrige undersøgelser har vist det vågenhedsaktiviteter skab en række minder, der påvirker indholdet af vores drømme. De følelser, der opleves i løbet af dagen, kan påvirke, hvad vi drømmer, og hvordan vi føler os i selve drømmen. At reducere eller begrænse kilderne til daglige minder for karantæne kan begrænse indholdet af drømme eller få det underbevidste til at nå dybere minder.
Deirdre Barrett, assisterende professor i psykologi ved Harvard University og forfatter af The Sleep of Sleep, indsamlet og analyseret drømme om overlevende fra traumatiske begivenheder, herunder angrebene fra11. september på World Trade Center. Barrett fandt det drømme, hvor mennesker behandler traumer, har tendens til at følge to mønstre: enten henviser de direkte til den traumatiske begivenhed, eller de fantaserer med symbolske elementer til støtte for traumet.
Drømme mestringsteknikker
For dem, der oplever marioner med coronavirus, ser det ud til, at den såkaldte "Teknikker til at mestre drømme" kan lindre lidelse. Når Barrett arbejder med patienter, der har mareridt, beder dem om at "skrive", som de gerne vil have deres drømme og at læse det igen, inden du går i seng. "At foreslå et andet perspektiv - siger lægen - kan hjælpe med at ændre eller minimere følelser".
