Overgangsalderen: du kan have det godt! Og det skal det. Dette ville være princippet, der skal opsummeres den 18. oktober 2022, World Menopause Day, som samler og genforener den nye måde at forstå denne sæson af livet i en slags bevægelse. Lidelserne er der hos mindst 50 % af kvinderne omkring de 50 år, fra hedeture til hjernefrø til ledsmerter til vulvodyni. Men det, kvinder råber i dag (ofte på en selvironisk måde) på sociale medier, herunder internationale og lokale stjerner, er, at de kan stå i øjnene og næsten altid løses.
Verdensmenopausedag
World Menopause Day blev etableret i 2011 af International Menopause Society (IMS) for at formidle korrekt information og bevidsthed korrekt informere kvinder omkring 50 år (men også alle andre mennesker, inklusive mænd) og tilbyde de rigtige værktøjer til forebyggelse og håndtering af følelsesmæssige lidelser i denne sarte fase af livet.
At invitere alle, ikke kun halvtredsårige og ikke kun kvinder, til at genfortolke overgangsalderen ikke længere som afslutningen på kvindelighed, men som et øjebliks genfødsel, en metamorfose, der skal bydes velkommen med positivitet sammen med en ny version af sig selv .
Overgangsalderen og stereotyper at overvinde sammen
At være i overgangsalderen betød indtil i dag at føle og blive betragtet som gammel, falmet, fed, seksuelt uønsket. Og dette er stadig eftertanken, der cirkulerer i manges hoveder. Det første grå hår er umiddelbart forbundet med tabet af friskhed, skønhed og sexappeal.Vi skammer os næsten over at sige "jeg er i overgangsalderen" , som om det var en coming out. For selv i dag er det som at meddele, at ens kvindelighed er gået tabt, sammen med forplantningsevnen. Tabuer, klicheer, desinformation kaster stadig et gråt slør over kvinder i 50'erne. Men initiativerne på Verdens overgangsalderen 2022 ser ud til at ville vende tingene på hovedet.
Overgangsalderen, den hvide bog
The International Menopause Society (IMS) har også udgivet en hvidbog for specialister oversat til flere sprog for at øge bevidstheden om kvindelige seksuelle dysfunktioner. Titlen er "Brain in the fog" i overgangsalderen: en guide til beslutningstagning og rådgivning om kognitiv funktion.
(Kilde P. M. Makia og N. G. Jaffb Department of Psychiatry, Psychology and OB/GYN, University of Illinois College of Medicine, Chicago, IL, USA; Department of Chemical Pathology, National He alth Laboratory Service og University of the Witwatersrand, Johannesburg, Sydafrika)På dette link dokumentet på italiensk.
MenopauseBoost, du kan føle dig bedre: begivenheden i Milano
I anledning af World Menopause Day vil Michela Taccola, blogger for Faceboost, præsentere MenopauseBoost. Overgangsalderen Revolution, du kan føle dig godt. Projektet, under protektion af den italienske overgangsalderforening (SIM) og deltagelse af Dr. Marco Gambacciani, gynækolog og SIM-sekretær, ogCinzia Polo, gynækolog, der altid har beskæftiget sig med overgangsalderen, ønsker at fremme fødslen af en bevægelse, der afliver falske myter og kulturarv og skaber en ny kulturel tilgang til overgangsalderen. "Målet er at gøre kvinder korrekt informeret og derfor opmærksomme på de forandringer, der kan opleves i denne fase af livet, og hvordan man håndterer dem" , forklarer Michela Taccola.
“Terapeutisk yoga for et bedre liv i overgangsalderen” af Sayonara Motta
Altid opmærksom og tæt på kvinder, der oplever overgangsalderen, er personlig træner og yogaterapeut Sayonara Motta ved at lancere en ny vej dedikeret til kvinder i 50'erne. Den hedder TERAPEUTISK YOGA, Living Better in Menopause og består af 30 videolektioner, hvor eksperten guider sine elever gennem praksis med Yoga, vejrtrækning, meditation og respiration.
«Vi ved, at yoga i dag er en disciplin med et videnskabeligt grundlag, der beviser mange psyko-fysiologiske fordele. Der er forskellige undersøgelser af validiteten af yogapraksis, som forbedrer kvinders liv med 30 til 40 % i klimakrisen», forklarer Sayonara Motta, som vil lave en live Instagram dedikeret til kvinder i overgangsalderen kl. 15.00 den 18. oktober.
«Min mission er, at enhver kvinde kan opdage den mekanisme, der udløser med ankomsten af den nye livscyklus, og leve fredeligt, lytte til sin krop og have modet til at ændre sin livsstil for at blive bedre.Uden offerskab og uden at miste håbet om at kunne leve i harmoni med sig selv. Jeg ønsker, at enhver kvinde skal være i stand til at identificere de første symptomer og gennem yoga finde en sund kost og vejen til at leve denne nye livscyklus med sindsro og glæde», afslutter Sayonara Motta.
Menopausa Bastarda: et fællesskab til at grine af det, men ikke kun
Menopausa Bastarda er Instagram-profilen for Doriana Cocconello, over 50, som med selvironi, intelligens og en knivspids udsøgt vintage-glamour tackler overgangsalderens temaer takket være Reel og sjove historier. En måde som hans næsten 15.000 følgere holder meget af, til en let, men aldrig triviel udveksling af, hvad man skal stå i øjnene efter 50. Information, kommentarer, råd og følelser, som, delt, bliver en inspiration til at forbedre sin situation og til at lade være. lev det alene.
