Ifølge en undersøgelse for nylig er der i Italien en risiko for at gå fra en sundhedsnød til en psykologisk. Forskningen, der blev udført af International Behavioral Science Working Group, en taskforce af eksperter fra hele verden og ledet af professor Gary King fra Harvard, undersøgte en prøve på 3.500 italienske statsborgere og demonstrerede, hvordan man overholder de pålagte regler, man blev ledsaget af af regeringen øget bekymring for ens mentale sundhed.
Hvad skal vi forvente
Spørgsmålet synes derfor uundgåeligt i disse dage: hvad psykologisk påvirkning vil have karantæne og social afstand om vores liv, når det hele er slut? Og igen skal vi tage hensyn til relaterede lidelser angst og stress?
"I virkeligheden afhænger meget af, hvordan karantæne blev levet - forklarer psykolog Anna Oliverio Ferraris - Folk har lukket sig inde i familien, og til tider har familien formået at finde en temmelig rolig modus vivendi, omend under begrænsning. Perspektivet ændrer sig naturligt for de familier, hvor vi ikke kom godt sammen før eller hvor vi kunne bo sammen, fordi alle havde deres egen rutine uden for hjemmet: i disse tilfælde kan karantæne have ført til problemer eller resulteret i skænderier, konflikter ".
Agorafobi
Obsessive kompulsive lidelser, agorafobi: ifølge nogle forskere kan den situation, vi oplever, være en frugtbar grund for denne type problemer.
«De skal selvfølgelig ikke udelukkes - fortsætter Ferraris - men vi må ikke glemme et grundlæggende aspekt: vanskeligheder kan også styrke mennesker. Som Nietzsche sagde “hvad der ikke får mig til at dø, gør mig stærk” og dette kan være en gyldig indikation for alle ».
Modstandskraften
I stedet for at fokusere på de mulige psykiatriske virkninger af denne nødsituation, bør vi derfor rette vores opmærksomhed mod vores indre ressourcer at i tider med nød hjælper os med at klare nødsituationen bedre, end vi tror. ”Det er det, vi kalder i dag modstandsdygtighed og det blev engang defineret som sindets styrke - forklarer Dr. Oliverio Ferraris - når vi i sidste ende står over for reelle vanskeligheder, kan vi også reagere positivt ".
Giv dig selv regler
At reducere de mulige negative virkninger af karantæne er derfor frem for alt muligt ved at forsøge at respektere enkle, men grundlæggende indikationer: tempo dagen, træne, holde kontakten med mennesker ved at udnytte de nye teknologier, som vi har til rådighed i dag, «men også at gøre en slags hjemmepsykoterapi - afslører ferrarierne - taler og giver deres bekymringer stemme. Dette er hvad vi psykologer kalder "mentaliser ", det vil sige at sætte ord på ens psykologiske tilstand uden at skamme sig over ens følelser og humør ".
Risiciene for børn
Nødsituationen vedrører også børn, så meget, at efter forældrenes appeller til de såkaldte "Lufttid", et cirkulær fra indenrigsministeriet specificerede muligheden for en enlig forælder til at gå udendørs med deres børn.
”For børn er det fysiologisk at lege udendørs, og i denne periode ofres de bestemt, især dem, der ikke har terrasser eller udendørs ejerlejligheder. Jeg tror dog, at den såkaldte time of air i øjeblikket ikke er konkret opnåelig. Vi kan dog omgå dette ved at prøve at få ham til at bevæge sig rundt i huset, måske ved at flytte nogle møbler. "
De positive
Kort sagt, selv for hvad der vedrører de små, er løsningen prøv at få det bedste ud af den kritiske situation som vi oplever og skifter opmærksomhed til positive: evnen til at være sammen 24 timer i døgnet, hvilket ofte kan styrke forholdet mellem forælder og barn men også muligheden for at give børn en vigtig borgerlig og moralsk undervisning: "Nødsituationen er også en måde at forklare følelsen af ansvar på - forklarer Anna Oliverio Ferraris - Epidemien lærer også dette: hvis jeg respekterer reglerne, spar også for menneskeliv ”.
Et bredere perspektiv
Spørgsmålet om virkningerne af denne nødsituation det ville derefter blive undersøgt gennem en bredere perspektiv, antropologisk så at sige, som det tydeligt indikerer psykoanalytiker Claudio Risé: "Der er et strukturelt aspekt, der endnu ikke er blevet understreget: denne epidemi er en del af en række alvorlige epidemier, såsom SARS, aviær, ebola, som mennesker skal tage til efterretning og bliver mere forsigtige. Smitsomme sygdomme, der indtil 1960'erne syntes at være bestemt til nederlag efter AIDS og især de sidste 25 år, er igen blevet hovedpersonerne i livet: smitte er en meget hyppig oplevelse, hvorfra man kan forsvare sig, og dette ændrer væsentligt holdningen til mennesket i hans forhold, i sit væsen i verden ».
Tilbagevenden til det indre
Sundhedssituationen vil derfor føre fra et stærkt udadvendt samfund, projiceret udenfor, til et et samfund, der genopdager indre, selv på en positiv måde: "Vi vender tilbage inden i os selv, inden i vores hjem - forklarer Risé - og vi opdager ofte også, at det er smukt, og at vi har spildt meget tid på at se uden for, hvad vi havde."
Og om muligheden for, at isolation kan have patologiske konsekvenser, erindrer psykoanalytikeren: "Der er helt sikkert aspekter af risiko, men de reduceres, hvis vi bliver opmærksomme på, at en mere opmærksom og indadvendt adfærd ikke kun redder vores liv, men frigør os fra neurotisk opførsel, der tidligere har hårdt betinget os".
Når angst kommer
Endelig er råd til dem, der oplever øjeblikke med angst, at prøve at gøre det give mening om, hvad der sker, for at bringe selv denne situation, der virker helt unormal, til en historisk og social kendsgerning, der har haft meget specifikke årsager, og som uundgåeligt vil bestemme sociale konsekvenser: "I psykoterapi overvindes ubehaget kun, når vi rammer dens betydning - han præciserer Risé - Sådan denne epidemi skal ikke opleves som en tilfældig ulykke, men som et resultat af forkert opførsel, af ofte almægtige valg foretaget af os mænd ".
Virkningerne på et mentalt og følelsesmæssigt niveau
Omkring øjeblikkelige virkninger af karantæne på vores psyke, Mauro Schiavella, psykoterapeut og psykolog Forskningsleder ved University of Milan Bicocca registreret på Dottori.it-portalen understreger han: "Den stress, der stammer fra de kontinuerlige lidelsesbilleder, som vi ser på tv eller i aviserne, kan veje meget på et mentalt niveau: vi fortsætter med at tænke på ting, der skræmmer os og konsekvenserne kan være koncentrationsbesvær og reduktion af kognitive evner. Til dette kan det være meget nyttigt at forsøge at holde sindet travlt, selv med manuelle aktiviteter ».
Vrede, frustration og frygt
Ifølge eksperten er følelsesmæssige konsekvenser: "Fra den antagelse, at vores primære behov er sikkerhed - fortsætter Schiavella - den usikkerhed, vi oplever, er meget skadelig for vores sindstilstand. Følelser af vrede, frustration og frygt er meget almindelige i løbet af denne tid. Det er dog vigtigt at lære at byde vores følelser velkommen og forsøge at opleve dem som en stor rigdom, der er nyttig for vores vækst. Hvis vi derimod føler os overvældede, så lad os huske muligheden for at bede om hjælp. "
Psykologiske hjælpefunktioner i dag
De, der har brug for psykologisk støtte i disse dage, kan finde på hjemmesiden for Sundhedsministeriet, alle Hjælp organiseret på nationalt og regionalt niveau mellem gratis telekonsultationer med psykologen e rådgivning telefon. For info: salute.gov.it
