En af de vigtigste værdier, som vi skal kontrollere, så snart vi modtager resultaterne af blodprøver er den, der er relateret til kolesterol. Når risikoen er for høj hjerte-kar-sygdomme øges. For at sænke det er der imidlertid ikke kun stoffer i modsætning til hvad man måske tror. Ernæring og fysisk aktivitet kan gøre meget. Faktisk bør statiner - lægemidler, der bruges til at sænke kolesterol - kun bruges, når disse to strategier mislykkes. Men ifølge mange analyser er disse stoffer stadig overforbrugt som et første forsøg på at sænke deres niveauer. (Tekst redigeret af Umberto Veronesi Foundation )
Hvad er kolesterol?
ll kolesterol er et fedtstof - stort set produceret af kroppen og minimalt introduceret med kosten - afgørende for at udføre forskellige funktioner i kroppen. Han er involveret i fordøjelsesprocestakket være dannelsen af galde. Deltag i D-vitaminproduktion, anvendelig til knoglesundhed; favoriserer cellevægskonstruktionisær nervesystemet. Og forløber for hormoner såsom testosteron og østrogen.
Hdl og Ldl: godt og dårligt
Kolesterol transporteres i blodet ved hjælp af specifikationer lipoproteiner der adskiller sig efter størrelse og tæthed: vi skelner derfor mellem kolesterol forbundet med lipoproteiner med lav densitet (LDL), såkaldt "dårlig" da det kan afsætte sig i arteriernes vægge. Dette bidrager enormt til oprindelsen afaterosklerose indsnævring af blodkar, en tilstand ofte forbundet med udvikling af hjerte-kar-sygdomme (hjerteanfald, slagtilfælde). Det HDL-kolesterol, der er forbundet med lipoproteiner høj densitet er defineret "Godt", fordi det ikke forårsager nogen skade på arterierne men tværtimod fjernelse af kolesterol fra karvæggene for at transportere det til leveren er en garanti for beskyttelse, hvis det findes i god mængde.
Kolesterol: hvilke fødevarer der skal undgås, og hvilke der foretrækkes
Hvis kolesterolværdierne ikke overskrider de anbefalede tærskler meget, er det muligt at dække sig ved at arbejde på kosten og forsøge at begrænse især de næringsstoffer, der er i stand til at øge LDL-kolesterolniveauer. Så pas på fedt generelt, men især til de mættede, der findes i fødevarer såsom kød, chokolade, slik og stegte eller forarbejdede fødevarer. ER til transfedtstoffer, som for eksempel findes i nogle faste fedtstoffer, såsom margariner og i produkter, der indeholder dem. Grønt lys i stedet for fødevarer rig på opløselig fiber der hjælper med at reducere optagelsen af fedt i tarmen: fuldkorn, frugt og bælgfrugter er egnede til formålet.
Kost og fysisk aktivitet, medicin, når det er nødvendigt
For at holde sig inden for grænser, hvis du er sund, har du ikke brug for medicin. Det mest kraftfulde våben til primær kardiovaskulær forebyggelse er repræsenteret ved vedtagelsen af en aktiv livsstil. L 'fysisk træning fast forbedrer hjertets kapacitet at pumpe blod hjælper det med at kontrollere blodtrykket kropsvægteller og kan gøre lavere kolesterol og blodtryksniveauer. Det samme gælder for kost. Ved at erstatte smør og rødt kød med ekstra jomfru olivenolie, fisk og muligvis hvidt kød, kan du reducere dårligt kolesterol og holde det gode intakt. Men når alt dette ikke er nok, er det nødvendigt at ty til stoffer.
Ikke kun statiner
Grundlaget for behandlingen er repræsenteret af statiner: administreres alene eller i kombination med ezetimibe. Imidlertid er deres indtagelse ikke altid tilstrækkelig, især hos personer med høj risiko (på grund af fortrolighed eller tidligere kardiovaskulære hændelser). Alternativet er i disse tilfælde repræsenteret af monoklonale antistoffer, taget ved subkutane injektioner hver anden uge eller måned. Indtil for nylig kunne de kun ordineres til dem, der lider af familiær hyperkolesterolæmi, men nu er indikationen udvidet til alle højrisikopatienter.
