Ja, vi drømmer om sko og tøj. Foran vinduerne, selvfølgelig, men også om natten: kvinders drømme er meget forskellige fra mænds, som langt mere sjældent har et drømmeliv fyldt med tøj. Rabat? Slet ikke, for det er slet ikke trivielt at studere kønsforskelle inden for drømmeområdet: i årtier har hundreder af undersøgelser undersøgt spørgsmålet, og i dag ser noget ud til at være etableret, men meget undgår stadig. Bestemt, når lyset slukker, er filmen, der projicerer en kvindelig hjerne, bestemt ikke den samme som en mand og ikke kun for indholdet.
xFlere drømme eller flere detaljer?
For eksempel, kvinder drømmer mere: som Luigi De Gennaro, professor i søvnpsykofysiologi ved La Sapienza Universitet i Rom, forklarer: ”Dette gælder i alle aldre, bortset fra barndommen. Det må siges, at forskellene er slående, når vi taler om beslægtede drømme, det vil sige, hvis vi beder om at fortælle dem eller føre en drømme dagbog; i studier, hvor deltagerne sover i laboratoriet og bliver vækket for at vide, om de drømte, kløften mellem mænd og kvinder indsnævres eller forsvinder. Det er derfor muligt, at der hos kvinder er en større interesse i at huske drømme, som derfor virker mere "rigelige"". Dette bekræftes af en forestående italiensk undersøgelse, som kronobiologen fra University of Ferrara Roberto Manfredini sigtede igennem studierne om kvindelige og mandlige drømme: "Kvinder har en anden tilgang til drømmeverdenen, de er mere opmærksomme på drømme og værdsætter dem : på denne måde husker de dem mere og fortæller dem endnu oftere, normalt til kære, fordi det er en meget intim oplevelse. At tale om drømme stimulerer derefter empati hos den anden ”.
Empatisk også i REM-fase
Det er ikke tilfældigt, at denne evne er mere præcist hos kvinder, der drømmer mere, selv når de tager en simpel lur, som Manfredini siger: "Indtræden i "Rem-fasen", hvor drømmeoplevelsen er mere struktureret under lur i det feminine er det meget hurtigt, og de resulterende drømme er fantasifulde og fulde af følelser". Ofte relaterer de sig til udestående problemer: med andre ord er det meget sandsynligt, at en kvinde har løsningen på et problem, hun har kæmpet med om morgenen, når hun vågner fra siestaen. Manfredini genoptager: «Nogle undersøgelser har vist det selv de fysiske manifestationer af drømmeoplevelsen er forskellige hos kvinder: i Rem-fasen er musklerne ubevægelige for at undgå at "handle" de levende drømme, der opleves (for eksempel ikke at dreje armene, hvis du drømmer om at flyve, red), men hos kvinder er der også aktivitet i nogle ansigtsmuskler og udseendet af lyse smil ».
Hovedpersoner, ikke tilskuere
Kort sagt, det kvindelige drømmeliv ser ud til at være en verden fra hinanden, men hvis døren åbnes bredt på manuskriptet af drømme i lyserødt, er forskellene endnu tydeligere: "Kvinder har en tendens til at drømme for sig selv, det vil sige at være selv hovedpersoner i drømmeoplevelsen, mens mænd oftere er som tilskuere i en film»Siger Manfredini. «Kvinder drømmer om flere babyer og børn, familie og venner, indendørsmiljøer; mænd har flere drømme med voldeligt indhold eller hvor de oplever aggression, uden at dette er relateret til testosteronniveauer. Temaerne adskiller sig fra en meget ung alder: i børn drømmer om monstre og store dyr, piger drømmer om mennesker og dyr, selv aggressive, men stadig små».
Kultur påvirker drømme
Professor De Gennaro bekræfter, at kvinder og mænd ser meget forskellige drømme "film", men påpeger, at den kultur, de tilhører, tæller meget: "En undersøgelse foretaget i USA har vist, at kvinder drømmer om tøj dobbelt så mange som mænd, børn tre gange mere såvel som arkitektoniske elementer og dyr; for mænd er nattesyner i stedet befolket af værktøj og maskiner, veje og stier, situationer hvor der er en stærk ladning af aggression. En lignende undersøgelse af brasilianere har imidlertid afsløret, at kvinders tanker i Sydamerika om natten er fyldt med børn, men også med fremmede, mad, elementer, der vedrører kroppen, hjemmelivet eller karrieren og succesen; hvis lignende undersøgelser involverer stammebefolkninger med vaner endnu længere væk fra vores, bryder alle stereotyper sammen og kvinder og mænd har drømme med aggressivt indhold i lige mål. Det betyder, at kultur modulerer drømmeliv mindst lige så meget som køn ».
Forskellige selv i mareridt
Faktum forbliver det kvinder har mareridt oftere: det gælder for de "pandemi", der har plaget os siden sidste forår (se nedenfor), men ikke kun. At føle sig tabt eller fanget, blive forfulgt, angrebet eller såret, miste dit hjem eller have en ulykke er de mest almindelige temaer, men der mangler ikke dårlige drømme, hvor du befinder dig nøgen offentligt, du laver en nar af dine afsluttende eksamener ., din computer eller smartphone mislykkes. Manfredini bemærkede også, at den, der er en "ugle", det vil sige, der foretrækker at gå i seng sent om aftenen og vågne op sent om morgenen, oftere er bytte for mareridt og dårlige drømme: "Det er mere sandsynligt for dem, der have uglens døgnrytme en hvile fragmenteret og af dårligere kvalitet, som med vanskelighed får adgang til dyb søvn: alle elementer, der synes at favorisere mareridt og dårlige drømme ». Ur til side, hvorfor ender kvinder oftere med bytte for forlegenhed, frygt, angst i drømmelivet? "Vi ved det ikke," indrømmer De Gennaro. "Det er muligt, at der er en kønssårbarhed på et grundlag, der kan være delvist biologisk, som den højere forekomst af humør og angstlidelser blandt kvinder også antyder, men der er ingen visse beviser."
(Gode) drømme kan programmeres
Bestemt hvad vi drømmer har et meget tæt forhold til det, vi lever vågen, så meget at det at have gode drømme ikke er en umulig mission: "Den første regel er at forbedre resten, som skal være regelmæssig og af god kvalitet. Efter at have løst søvnforstyrrelser, er et behageligt drømmeliv "bygget" med et lige så behageligt vågent liv: hjernen, der drømmer, adskiller sig ikke fra, hvad den tænker, sindet kan ikke stoppe med at producere kognitiv aktivitet, og når den sover, genererer den drømme i stedet for bevidste ideer. Målet er derfor at finde psykologisk velvære, mens du er vågen, fordi det at have positive tanker og oplevelser i løbet af dagen er den bedste måde at opleve lige så smukke drømmefilm om natten på, ”konkluderer De Gennaro.
Låsningsspænding
Stigningen i mareridt afhænger ikke kun af stress. Tænder falder ud, kammerater snyder, tyve sniger sig ind i huset: lockdown-drømmekataloget krydser kategorien af thrillerfilm med de af rædsel, og mange siger, at de har haft flere dårlige drømme end normalt. Er det virkelig sådan her? Luigi De Gennaro, på styrken af forskellige undersøgelser, der er udført i de seneste måneder om "pandemidrømme", forklarer: "Mange sov dårligere under nedlukningen, dvs. længere, men på en mere overfladisk eller fragmenteret måde. Dette fører ofte til at vågne op om natten, hvilket igen gør det mere sandsynligt, at du husker dine drømme; dem, vi husker bedst, er imidlertid uundgåeligt dem, der skræmmer os, deraf følelsen af at have drømt mest i karantæne med nætter rystet af mere levende og følelsesmæssige drømme end normalt. Under indespærring, men også bagefter, var effekten særlig tydelig hos kvinder, der har drømt mere og husker negativt indhold: mareridt af pandemi har været, og er stadig i dag, meget hyppigere hos kvinder ».
Søvnløshed er en kvinde
Forekomsten af lidelser, fra søvnløshed til obstruktiv søvnapnø, varierer mellem mænd og kvinder. Og nu søges årsagen.
Vi drømmer anderledes end mænd, men vi sover også anderledes. Selv når det ikke er let, som i tilfælde af søvnforstyrrelser: for eksempel kronisk søvnløshed, det er det, der har varet i over tre måneder, og som rammer 10-15 procent af befolkningen, er et typisk kvindeligt problem. "Udbredelsen hos kvinder er dobbelt" forklarer søvnpsykofysiologen Luigi De Gennaro. "Der er ingen sikker forklaring, men indtrykket er, at der kan være en biologisk sårbarhed, delvis sandsynligvis også genetisk: en slags rød tråd, der kunne forene søvnløshed og andre lidelser med en lignende forskellig fordeling mellem de to køn, såsom angst og depression ». På den anden side er nogle søvnpatologier mere almindelige blandt mænd, såsom adfærdsforstyrrelse i REM-fasen (de, der lider af det, bevæger sig også i REM-fasen, når muskelaktivitet normalt nulstilles, og har en overdrevet produktion af bekymrende drømme. og voldelig) eller syndromet med obstruktiv apnø, hvor man forbliver åndeløs i et par sekunder om natten: "I gennemsnit højere kropsmasseindeks og forskelle i anatomiske strukturer forklarer kun delvist den større forekomst af apnøer hos mænd" konkluderer ekspert .
